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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
考前焦慮癥是指在面臨考試、考試前期以及考試期間出現(xiàn)的一種心理狀態(tài)，其表現(xiàn)主要包括身體和心理兩個(gè)方面。
一、身體方面的表現(xiàn)包括：
1. 頭痛、頭暈、失眠：考前焦慮癥患者常出現(xiàn)反復(fù)頭痛、頭暈的癥狀，嚴(yán)重者可能還會(huì)出現(xiàn)失眠，導(dǎo)致入睡困難或多夢(mèng)。
2. 食欲改變：考前焦慮癥患者可能出現(xiàn)食欲不振或暴飲暴食的情況。
3. 心率增快、呼吸急促：考前焦慮癥患者常常會(huì)出現(xiàn)心率增快、呼吸急促的癥狀，甚至有時(shí)會(huì)出現(xiàn)胸悶、心慌的感覺。
4. 肌肉緊張、顫抖：考前焦慮癥患者常常伴有肌肉緊張的現(xiàn)象，尤其是手部顫抖，有時(shí)甚至可能導(dǎo)致手部不受控制地顫抖。
二、心理方面的表現(xiàn)包括：
1. 緊張不安：考前焦慮癥患者常表現(xiàn)出緊張不安的情緒，害怕考試成績不好、無法應(yīng)對(duì)考試壓力等。
2. 注意力不集中：考前焦慮癥患者的注意力常常無法集中，難以長時(shí)間投入學(xué)習(xí)，容易分散注意力。
3. 經(jīng)常檢查和擔(dān)心：考前焦慮癥患者常常會(huì)反復(fù)檢查自己的學(xué)習(xí)材料、筆記、考試時(shí)間等，還會(huì)經(jīng)常擔(dān)心出現(xiàn)各種意外情況導(dǎo)致考試失敗。
總體而言，考前焦慮癥患者在身體和心理上都表現(xiàn)出明顯的癥狀，這些癥狀可能影響到他們的學(xué)習(xí)成績和考試表現(xiàn)。建議及時(shí)尋找專業(yè)幫助，同時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，以提高應(yīng)對(duì)壓力的能力。
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