-
-
楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
選擇恐懼癥，也被稱為決策困難癥或選擇性焦慮癥。患者在面對(duì)需要做出決定的情境時(shí)，會(huì)感到極度的不安和恐懼。以下是一些治療方法：
1. 認(rèn)知行為療法：這種治療方法通過改變患者的思維模式和行為習(xí)慣來改善癥狀。目標(biāo)是幫助患者理解他們的恐懼源于何處，以及如何改變他們的思維方式以減少恐懼感。
2. 暴露療法：這種方法涉及讓患者逐漸面對(duì)他們害怕的情境，以減少他們的恐懼感。例如，如果患者害怕做決定，他們可能會(huì)被要求在安全的環(huán)境中做出一些小的決定，然后逐漸增加難度。
3. 藥物治療：雖然沒有專門用于治療選擇恐懼癥的藥物，但一些藥物可以幫助管理與此相關(guān)的癥狀，如焦慮和抑郁。這些藥物包括抗抑郁藥、抗焦慮藥和β阻滯劑。
4. 運(yùn)用放松技巧：學(xué)習(xí)和實(shí)踐放松技巧，如深呼吸、瑜伽和冥想，可以幫助減輕焦慮和壓力，從而幫助患者更好地應(yīng)對(duì)選擇恐懼癥。
5. 自我照顧：保持健康的生活方式，如規(guī)律的睡眠、均衡的飲食和定期的運(yùn)動(dòng)，可以幫助管理焦慮和壓力，從而更好地應(yīng)對(duì)選擇恐懼癥。
如果發(fā)現(xiàn)自己無法應(yīng)對(duì)選擇恐懼癥，可能需要尋求專業(yè)的心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。
-
-
社交恐懼癥的表現(xiàn)癥狀
戚元麗 主任醫(yī)師
-
-
焦慮恐懼癥的自救方法
劉赟 副主任醫(yī)師
-
-
社交恐懼癥能自測(cè)嗎
黃全 副主任醫(yī)師
-
-
巨物恐懼癥是怎么回事
范雅坤 副主任醫(yī)師
-
-
北京大學(xué)第六醫(yī)院 精神疾病康復(fù)中心
擅長(zhǎng)：精神分裂癥、抑郁...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于精神疾病的...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用傳統(tǒng)的中...
-
-
青海省第三人民醫(yī)院 精神病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：重性精神疾...
-
-
青海省第三人民醫(yī)院 精神病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：精神科常見...
-
-
北京大學(xué)第六醫(yī)院 精神疾病康復(fù)中心
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：精神分裂癥...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)青少年的情緒...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：能熟練掌握各類精...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神疾病的診...
-
-
西昌市人民醫(yī)院 精神科
擅長(zhǎng)：抑郁癥、焦慮癥、...
-
-
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：師從于我國(guó)著名精...
-
-
武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：熟練掌握神經(jīng)、精...
-
-
社交恐懼癥
社交恐懼癥，又稱社交焦慮癥，是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合中過度擔(dān)憂、緊張和害怕?；颊咄ǔ?duì)與他人互動(dòng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼感，擔(dān)心自己的行為或表現(xiàn)會(huì)讓別人產(chǎn)生負(fù)面評(píng)價(jià)，從而導(dǎo)致自卑、抑郁等情緒問題。... 詳細(xì)»
-
-
什么是社交恐懼癥赤面恐懼癥
社交恐懼癥和赤面恐懼癥是兩種不同的心理障礙。下面是對(duì)這兩種心理障礙的分點(diǎn)分析：一、社交恐懼癥：1.癥狀：常見癥狀包括社交場(chǎng)合中的極度緊張、怕被評(píng)價(jià)、害怕批評(píng)、回避社交活動(dòng)及自卑感等。2.引起原因：遺傳... 詳細(xì)»
-
-
什么是社交恐懼癥和余光恐懼癥
社交恐懼癥和余光恐懼癥都是與恐懼心理相關(guān)的心理障礙，以下是兩種心理障礙的分點(diǎn)分析：1.社交恐懼癥：是一種嚴(yán)重的焦慮障礙，表現(xiàn)為對(duì)社交場(chǎng)合或與他人互動(dòng)感到強(qiáng)烈的恐懼和不適感?；颊呖赡軙?huì)害怕被人評(píng)判、被嘲... 詳細(xì)»
-
-
社交恐懼癥中的赤面恐懼癥
下面是赤面恐懼癥在社交恐懼癥中的一些關(guān)鍵點(diǎn)回答：1.定義：赤面恐懼癥是指患者因?yàn)閾?dān)心臉頰因?qū)擂?、羞愧、緊張等情緒而發(fā)紅，對(duì)此感到極度恐懼和敏感，從而導(dǎo)致在社交場(chǎng)合中回避眼神接觸、盡量隱藏臉頰等行為。2... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)