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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
腰疼和沒(méi)精神可能與手淫習(xí)慣有關(guān)。以下是一些可能的原因和建議：
1. 長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)：如果需要長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，例如坐著或躺著。這可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和僵硬，進(jìn)而引起腰疼。建議適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
2. 過(guò)度刺激：手淫時(shí)，可能會(huì)使用過(guò)于強(qiáng)烈的刺激方式，例如摩擦、擠壓等。這可能會(huì)導(dǎo)致生殖器和周圍組織受到過(guò)度刺激，引起疼痛和不適感。建議適度控制刺激強(qiáng)度，避免過(guò)度刺激。
3. 心理壓力：手淫可能會(huì)帶來(lái)一定的心理壓力和焦慮感，這可能會(huì)影響身體的健康狀況。建議尋求心理咨詢或支持，以減輕心理壓力和焦慮感。
4. 營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期手淫可能會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，從而影響身體健康。建議保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
總之，手淫習(xí)慣可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生一定的影響。如果感到腰疼和沒(méi)精神等癥狀持續(xù)存在或加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。同時(shí)，也要注意調(diào)整生活習(xí)慣和心態(tài)，保持身心健康。
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