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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
以下是關(guān)于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的保養(yǎng)和治療的建議：
1. 保持適當(dāng)?shù)捏w重：過重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，加速軟骨磨損和炎癥反應(yīng)。因此，保持適當(dāng)?shù)捏w重對(duì)于預(yù)防和緩解膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎非常重要。建議通過合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)來控制體重。
2. 注意鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)肌肉力量和靈活性，減輕膝關(guān)節(jié)的壓力和負(fù)擔(dān)。建議選擇低沖擊力的運(yùn)動(dòng)方式，如游泳、瑜伽、騎自行車等。同時(shí)，要注意避免過度運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間站立或坐著不動(dòng)。
3. 使用輔助器具：如拐杖、手杖等可以幫助分擔(dān)身體重量，減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。此外，還可以使用膝蓋支架或矯形器來穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，減少疼痛和不適感。
4. 注意保暖：寒冷天氣容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬和疼痛加重，因此要注意保暖。可以選擇穿著厚實(shí)的衣服、鞋子和襪子，并在戶外活動(dòng)時(shí)戴上帽子和手套。
5. 藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以考慮使用鎮(zhèn)痛劑或局部麻醉藥物，如布洛芬、普魯卡因等。此外，還可以使用關(guān)節(jié)潤滑劑來改善關(guān)節(jié)潤滑度和減輕疼痛。
6. 物理治療：物理治療包括熱敷、冷敷、按摩、理療等方法，可以緩解疼痛和僵硬感，促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。
總之，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的保養(yǎng)和治療需要綜合治療，請(qǐng)務(wù)必在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)治療。
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膝關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重嗎？膝關(guān)節(jié)炎哪個(gè)部位疼？
膝關(guān)節(jié)是人體非常大的關(guān)節(jié)，結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，位置表淺，每天有很大的活動(dòng)量，還需要背負(fù)身體的重量，特別容易發(fā)生磨損，同時(shí)還會(huì)讓膝關(guān)節(jié)受到損傷。如果長期過度勞累，肥胖，受到外傷等，從而使得膝關(guān)節(jié)受到磨損，發(fā)生... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎？膝關(guān)節(jié)炎能好嗎？
膝關(guān)節(jié)炎主要是因?yàn)檐浌峭嘶冃?，關(guān)節(jié)邊緣部分有出現(xiàn)骨刺，滑膜肥厚造成的。臨床癥狀就是膝關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受到障礙以及發(fā)生畸形。特別是活動(dòng)之后膝關(guān)節(jié)疼痛會(huì)更加嚴(yán)重，最初是屬于陣發(fā)性疼痛，后期是持續(xù)性疼痛，夜... 詳細(xì)»
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創(chuàng)傷性膝關(guān)節(jié)炎能治好嗎，膝關(guān)節(jié)炎可以自愈嗎？
膝關(guān)節(jié)炎是很多中老年人都會(huì)發(fā)生的疾病，主要的特點(diǎn)就是關(guān)節(jié)活動(dòng)期間會(huì)產(chǎn)生疼痛感，以及出現(xiàn)摩擦聲。如果平常體重過重、走路姿勢不正確、經(jīng)常下蹲、膝關(guān)節(jié)部位有受到風(fēng)寒，這些因素都會(huì)引發(fā)膝關(guān)節(jié)發(fā)炎。如果長時(shí)間沒... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)炎冷敷還是熱敷？膝關(guān)節(jié)炎外敷用什么？
膝關(guān)節(jié)炎是屬于骨性關(guān)節(jié)炎之中的一種類型，造成發(fā)病的原因不是很復(fù)雜，通常跟不良的生活習(xí)慣有聯(lián)系。如果是屬于體力勞動(dòng)者，患上膝關(guān)節(jié)炎的幾率很大。由于膝蓋長期處于負(fù)重的狀態(tài)之中，很容易讓軟組織受到損傷，如果... 詳細(xì)»
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上了年紀(jì)切記提防膝關(guān)節(jié)炎，退行性膝關(guān)節(jié)炎如何治？
今天手術(shù)的是一位43歲的女性患者，左膝關(guān)節(jié)疼痛4年，右膝關(guān)節(jié)疼痛一年。主要表現(xiàn)為酸痛不適，站立及行走后加重，休息后癥狀可稍緩解。因疼痛尚能忍受，未予重視。 1個(gè)月前，患者左膝關(guān)節(jié)疼痛明顯加重，尤其是... 詳細(xì)»
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