-
-
馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 胸外科
20歲的雞胸是一種胸骨前突，也被稱(chēng)為雞胸部位突起，尖銳或突出。它通常發(fā)生在青春期時(shí)期，但也可能持續(xù)到成年。雞胸并不影響身體的健康，但可能會(huì)造成心理上的壓力和自卑感。為了糾正雞胸，下面是一些可能的方法：
1. 擴(kuò)展胸部肌肉：定期進(jìn)行胸肌訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量，改善雞胸的外觀。一些有效的練習(xí)包括臥推、俯臥撐、杠鈴平板臥推等。這些練習(xí)會(huì)增加肌肉的負(fù)重和體積，從而使胸部看起來(lái)更飽滿(mǎn)。
2. 適當(dāng)?shù)淖藙?shì)：保持正確的姿勢(shì)可以減輕雞胸的外觀。站立時(shí)，保持挺胸直立的姿勢(shì)，避免低頭或駝背。坐姿時(shí)，坐直并保持脊柱的自然曲線(xiàn)。
3. 穿合適的衣物：選擇適合身體的合身衣物，可以減少雞胸的顯露。避免穿寬松的上衣，尤其是V領(lǐng)或圓領(lǐng)，因?yàn)樗鼈儠?huì)暴露胸部凸起處。
4. 使用造型：通過(guò)穿戴合適的內(nèi)衣，使用胸部填充物或特殊的胸部增大產(chǎn)品，可以改善雞胸的外觀。這些產(chǎn)品可以為胸部提供額外的支撐或填充。
需要注意的是，每個(gè)人的雞胸畸形情況不同，矯正方法也會(huì)有所差異。所以在采取任何矯正方法之前，最好咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見(jiàn)，以便得到針對(duì)個(gè)體情況的精準(zhǔn)建議和指導(dǎo)。
-
-
大連兒童醫(yī)院 心胸外科
擅長(zhǎng)：主攻方向?yàn)樾盒?..
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺癌、食管癌...
-
-
大連市第三人民醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種胸外科常...
-
-
大連市第三人民醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)自發(fā)性氣胸、...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：對(duì)肺癌、食管賁門(mén)...
-
-
大連市第三人民醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：對(duì)肺癌，食管癌的...
-
-
大連市第三人民醫(yī)院 胸外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普胸外科疾病...
-
-
大連兒童醫(yī)院 心胸外科
擅長(zhǎng)：主攻小兒心臟外科...
-
-
新疆醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心胸外科
擅長(zhǎng)：胸腹主動(dòng)脈瘤，冠...
-
-
大連兒童醫(yī)院 心胸外科
擅長(zhǎng)：主攻方向?yàn)樾盒?..
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 普外、肛腸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)直腸、肛門(mén)常...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 普外、肛腸科
擅長(zhǎng)：主要研究領(lǐng)域?yàn)榇?..
-
-
王志強(qiáng) 鷹潭市人民醫(yī)... 心胸外科
雞胸治療
-
-
王志強(qiáng) 鷹潭市人民醫(yī)... 心胸外科
女生的雞胸
-
-
柴守棟 聊城市人民醫(yī)... 心臟外科
雞胸怎樣矯正
-
-
輕度雞胸和重度雞胸的區(qū)別
輕度雞胸和重度雞胸的區(qū)別在于：1.外觀特征：輕度雞胸患者胸骨前凸的縱膈部分通常沒(méi)有超過(guò)胸骨下角，而重度雞胸患者的這部分則明顯超過(guò)胸骨下角。從外觀上看，重度雞胸的胸部前傾更為顯著，可能導(dǎo)致胸廓容積縮小，... 詳細(xì)»
-
-
雞胸的癥狀
雞胸還有一個(gè)名稱(chēng)叫做鴿胸，主要是指人體的胸骨發(fā)生變化向前突起，形狀有的像鴿子，還有的像漏斗一樣，總之就是骨頭向外突出而造成了一種畸形疾病。男性出現(xiàn)雞胸的情況比較多，大約是女性發(fā)病率的4倍左右，胸壁畸形... 詳細(xì)»
-
-
雞胸的飲食
雞胸又稱(chēng)鴿胸，胸骨向前突起畸形，狀如雞、鴿子的胸脯都稱(chēng)為雞胸，是前胸壁第二種常見(jiàn)的胸廓畸形，像漏斗胸比較少見(jiàn)，發(fā)病率約為千分之一，男女比例約為4:1，占所有的胸部畸形的16.7%，病狀一般出現(xiàn)較晚，5... 詳細(xì)»
-
-
雞胸是什么
雞胸是由于肋軟骨和肋骨過(guò)度生長(zhǎng)而造成的類(lèi)似鴿子和雞的胸脯一樣，是前胸壁第二種常見(jiàn)的胸廓畸形，雞胸又叫鴿胸，發(fā)病率比較低，雞胸出現(xiàn)的癥狀比較晚，具有遺傳性，雞胸是繼發(fā)于肋骨畸形的胸骨畸形，還會(huì)發(fā)生在胸腔... 詳細(xì)»
-
-
14歲少女患雞胸，手術(shù)后雞胸被矯正
這是一個(gè)14歲的小女生，數(shù)年前發(fā)現(xiàn)胸前區(qū)突起，突起的胸前區(qū)形如鳥(niǎo)喙，患者心理負(fù)擔(dān)大，遂就診于我科，門(mén)診以“雞胸”收入院，入院完善相關(guān)檢查，未見(jiàn)明顯手術(shù)禁忌，于2021年08月在全麻下行微創(chuàng)雞胸反NUS... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)