踝關(guān)節(jié)扭傷，也就是崴腳，是骨科急診中較常見的情況。雖然常見，但是很多人并沒有對踝關(guān)節(jié)扭傷有較大的重視，甚至認(rèn)為是一個小問題，不積極的診治。但其實，骨折是一種很嚴(yán)重的損傷，一些病人可能需要手術(shù)治療。踝關(guān)節(jié)扭傷往往不會出現(xiàn)骨折的情況，但即使沒有骨折的情況，踝關(guān)節(jié)周圍韌帶的損傷也不容小覷。
踝關(guān)節(jié)扭傷不能輕視！
如果不小心出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷，沒有采取正確的方法進(jìn)行治療，或者并不重視。很有可能會導(dǎo)致癥狀遷延不愈，引起反復(fù)發(fā)疼痛、腫脹。甚至因為踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，導(dǎo)致日后出現(xiàn)習(xí)慣性的崴腳，影響足部健康。
有相關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，踝關(guān)節(jié)扭傷種，大多數(shù)傷者是踝的內(nèi)翻位損傷。也就是崴腳的時候，多為腳的外側(cè)面著地。而在這些崴傷者種，約有10%-30%的人因為治療不只是或治療不當(dāng)，使得腳踝發(fā)展為慢性的踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。崴腳輕重都無小事，當(dāng)有崴腳的情況應(yīng)該要重視，積極采取爭取的措施！
崴腳后應(yīng)該怎么做，有助于減輕傷情？
1、崴腳后不挪動：有些崴腳傷者，在初崴腳后疼痛感不明顯，便自行走動。但這種做法只會加重傷情，在崴腳后，一定要避免用傷腳走路。即使沒有骨折，踝關(guān)節(jié)在扭傷后也應(yīng)該做固定，制動2-3周。這樣更有利于受損的韌帶在正確的位置上修復(fù)、愈合，以免傷腳出現(xiàn)錯位愈合。
2、冷敷：在崴腳后，應(yīng)該用冰袋敷在傷出，這樣減輕腫脹情況，緩解傷情。需注意的是，在崴腳后的48小時內(nèi)，一定要避免熱敷，以免加重傷處的血液循環(huán)，使得傷腳腫脹更加厲害。
3、抬高患肢：在后續(xù)治療修養(yǎng)期間，可以適當(dāng)?shù)陌褌_抬高，這樣可以幫助傷腳消腫。此外，如果傷處有皮膚損傷時，最好是就醫(yī)處理。不要自己亂使用藥物，引起傷口感染發(fā)炎。
除了崴腳后的處理，在日常生活中應(yīng)該要注意活動，避免出現(xiàn)崴腳。有運動習(xí)慣的人，在運動前要熱身，保持肌肉的力量跟柔韌性。當(dāng)行走在濕滑的地面、不平路面跟黑暗中時，要小心行走，因為這些地方最容易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷?？偠灾厥猸h(huán)境、路面行走要小心，崴腳要重視。有預(yù)防意識，重視傷情，才能保護(hù)好足部健康。
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崴腳后不腫
崴腳后不腫，建議即刻的臥床休息，患肢抬高制動，禁止再次下地負(fù)重活動。崴腳后，即使不腫局部也會伴有軟組織及韌帶的損傷。建議至少休息兩周，如崴腳后，局部活動明顯受限，則建議盡早的到醫(yī)院拍片檢查。以排除骨折... 詳細(xì)»
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崴腳有點腫
在日常生活中，如果由于崴腳引起了腳踝關(guān)節(jié)扭傷的情況，出現(xiàn)了局部稍微腫脹的情況，一般首先考慮是由于腳踝關(guān)節(jié)韌帶撕裂的疾病情況，建議在扭傷后要立即冰敷1至2天，可以起到止血消腫的作用。同時要注意休息，避免... 詳細(xì)»
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崴腳一次，為什么就會常常崴腳？
急性踝關(guān)節(jié)扭傷，可能是很多人都經(jīng)歷過的一件事，也就是我們俗稱的崴腳。傷者有的是在走路，更多則是發(fā)生在運動中。而發(fā)生崴腳后，傷腳通常腫脹疼痛，局部皮下會出現(xiàn)淤血，嚴(yán)重的崴腳者可能會有骨折的情況。 詳細(xì)»
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孩子經(jīng)常崴腳
孩子經(jīng)常出現(xiàn)有崴腳的情況，主要考慮可能是孩子穿的鞋子不舒服，同時也考慮可能是活動量比較大。經(jīng)常參加一些劇烈的活動，如果經(jīng)常不小心，就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有崴腳的情況發(fā)生。同時也考慮可能是有缺鈣的表現(xiàn)，平時注... 詳細(xì)»
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