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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
上瞼下垂是指眼瞼松弛，導(dǎo)致上眼瞼部分或全部覆蓋住眼睛的狀況。按摩是一種可以改善上瞼下垂的非侵入性方法。下面是一些可以嘗試的按摩方法：
1.眉弓按摩：用指尖輕輕按壓在眉弓上，由內(nèi)向外輕輕推動(dòng)，重復(fù)10至15次。這有助于提升眼部肌肉的張力和緊致眼周皮膚。
2.眼睛按摩：用無名指輕輕按摩眼睛周圍，從眼尾開始，按摩到眼頭，再反方向按摩回來?？梢灾貜?fù)10至15次。這有助于促進(jìn)眼周血液循環(huán)，加強(qiáng)肌膚彈性。
3.眼睛抬起按摩：用食指輕輕按在眼睛的外側(cè)，向上提拉眼皮，然后輕輕按壓下垂的上瞼部分?？梢灾貜?fù)10至15次。這有助于強(qiáng)化上瞼肌肉的張力。
4.肌肉練習(xí)：閉上眼睛，用力眨眼10至15次，然后放松。這有助于鍛煉眼部肌肉，促進(jìn)眼瞼上提。
總體來說，按摩可以幫助促進(jìn)眼周血液循環(huán)，增強(qiáng)眼部肌肉的張力，從而改善上瞼下垂的情況。但需要堅(jiān)持進(jìn)行按摩，并結(jié)合適當(dāng)?shù)难鄄垮憻?，才能達(dá)到較好的效果。如果上瞼下垂情況較嚴(yán)重，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或眼科醫(yī)生的建議。
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