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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
腳崴了的正確處理方法包括局部制動(dòng)、冰袋冷敷、加壓包扎、藥物治療、手術(shù)治療等，有利于改善病情。
1、局部制動(dòng)：腳崴了以后，要將腳部抬高，避免踩地，使腳踝徹底的休息，減少局部活動(dòng)，避免腳踝進(jìn)一步損傷，而走動(dòng)時(shí)可以使用拐杖輔助行走。
2、冰敷：在受傷后，可以立即用冰袋冰敷受傷部位，每次冰敷10~15分鐘，每天3次，能夠促進(jìn)血管收縮，減輕腫脹情況。48小時(shí)以后，可以使用熱毛巾熱敷腳踝部位，加快局部血液循環(huán)，消除扭傷部位淤血，緩解疼痛。
3、加壓包扎：可以用彈性繃帶將腳部加壓包扎，能夠減輕腫脹和疼痛現(xiàn)象。但包扎時(shí)，一定要注意松緊性，千萬不可以過緊，以免影響血液循環(huán)。
4、藥物治療：如果出現(xiàn)了疼痛難忍現(xiàn)象，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片等藥物進(jìn)行治療，能夠抑制體內(nèi)前列腺素的合成，從而達(dá)到抗炎、止痛的目的。
5、手術(shù)治療：腳崴了之后，如果損傷嚴(yán)重需要手術(shù)治療，常見的情況包括骨折明顯移位、踝關(guān)節(jié)韌帶完全斷裂等。手術(shù)的目的是恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的正常解剖結(jié)構(gòu)和穩(wěn)定性，促進(jìn)功能恢復(fù)。
在日常生活中，并保持良好的生活習(xí)慣，注意個(gè)人安全防護(hù)，一旦發(fā)生意外情況，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。
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