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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
紅豆薏米湯的作用與功效有減肥、消腫、補(bǔ)血、美白、催乳等。
1、減肥：經(jīng)常喝紅豆薏米湯，能夠增強(qiáng)飽腹感，還可以減少其他食物攝入，達(dá)到減肥的效果。
2、消腫：適當(dāng)喝紅豆薏米湯，能夠清除體內(nèi)多余的水分，也可以加速毒素代謝，從而達(dá)到消除腫脹的目的。
3、補(bǔ)血：因?yàn)榧t豆薏米湯里面含有一定的鐵元素，能夠刺激血紅細(xì)胞再生，輔助補(bǔ)血。
4、美白：由于紅豆薏米湯里面含有豐富的維生素E，能夠清除體內(nèi)的自由基，也可以滋養(yǎng)皮膚，達(dá)到美白的效果。
5、催乳：適量喝紅豆薏米湯，能夠調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，也可以輔助改善乳汁分泌不足的癥狀。
雖然紅豆薏米湯的功效較多，但是如果存在對紅豆或薏米過敏的人群，一般是不可以飲用的，否則會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、長紅疹等癥狀。
在日常生活中，需要養(yǎng)成一日三餐的習(xí)慣，適當(dāng)吃蘋果、哈密瓜等富含維生素的食物，還要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起，不可以熬夜，否則可能會(huì)影響到身體的正常代謝。
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核心答案：利水消腫、補(bǔ)脾益胃、美容養(yǎng)顏輔助答案：冬瓜紅豆薏米湯有利水消腫、補(bǔ)脾益胃、美容養(yǎng)顏的功效，對脾虛濕盛引起的水腫、泄瀉、食欲不振等有較好的補(bǔ)益效果。其中，薏米和紅豆，味甘、性微寒，入脾、胃、肺... 詳細(xì)»
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赤小豆薏米湯是一道非常受歡迎的養(yǎng)生湯品，具有多種功效，包括利尿消腫、清熱解毒、抗氧化還是改善睡眠等。下面將詳細(xì)介紹這些功效。1.利尿消腫：赤小豆和薏米都具有很好的利尿消腫作用，可以幫助排出體內(nèi)多余的水... 詳細(xì)»
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