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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
走路走多了腳疼，一般考慮是患有骨質(zhì)增生、腱鞘炎、筋膜炎等疾病，建議到醫(yī)院檢查，明確病因后，再做針對性治療。平常走路、運動量不可過大，避免長時間走路，從而加重病情。在治療上，可以運用具有活血化瘀、止疼消除腫脹的藥物進行治療，結(jié)合熱敷、按摩的方法，可以有效緩解腳疼的癥狀。肌肉勞累損傷要適當運動，避免過度勞累，血液循環(huán)表現(xiàn)比較差要適當進行體育鍛煉，改善血液系統(tǒng)循環(huán)。
走路腳疼的原因有哪些
1、如果患有骨質(zhì)增生、出現(xiàn)筋膜炎，腱鞘炎或者血液系統(tǒng)循環(huán)差、肌肉勞累損傷都會引起腳疼。
2、隨著年齡越來越大，身體骨骼可能會出現(xiàn)衰退性病變，導致足底韌性變差，彈性減弱從而發(fā)送磨損，造成走路疼痛。
3、走路姿勢不對、過于肥胖、體重過重、以及穿硬底鞋、高跟鞋等情況，也會導致足部負擔過重，從而誘發(fā)走路腳疼。
走路腳疼如何改善
1、若是由于走路比較多引起的雙腳出現(xiàn)疼痛的話，建議在晚上臨睡前可以通過冷熱水交替進行泡腳的方法改善，這是因為通過高低水溫不斷刺激，人體血管就會不斷地收縮和舒張，可以改善血液的循環(huán)，從而起到緩解雙腳疲勞疼痛的目的。
2、平時鍛煉時，可以適當多鍛煉腳跟、腳背和小腿，通過適當拉伸運動，能夠有效緩解走路腳疼的癥狀。
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走路多了腳疼怎么回事
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一走路腳就疼怎么辦
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走路走多了腳疼怎么辦
出現(xiàn)腳痛后，應該盡量減少運動，有條件的情況下建議靜養(yǎng)幾天，讓疲勞的肌肉得到休息，慢慢地疼痛感就會消失。熱水泡腳的方法也可以，熱水能促進腳部的血液循環(huán)，從而緩解疼痛。類似的方法還有熱敷，用熱毛巾敷在疼痛... 詳細»
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走路走久了腳疼怎么辦
走路走久了腳疼，常見的除了鞋子不合適外的外界因素導致，還有痛風或者是其他疾病導致的，這種時候就需要注意休息，很多骨科疾病都會引起這種癥狀，出現(xiàn)此類癥狀的患者要及時去骨科就診，查明病因再做針對性的處理，... 詳細»
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走路走多了腿疼怎么辦
如果走路走多了出現(xiàn)腿疼的現(xiàn)象，可以先用熱水泡腳，可以緩解腿疼不適的癥狀。還可以適當按摩，在運動后進行按摩往往是消除疲勞的重要手段。在走路運動后，還可以躺在海棉墊或者藤墊上休息片刻，采取平躺姿勢，腳部放... 詳細»
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走路多了腳疼怎么緩解
走路多了之后出現(xiàn)腳疼，一般是由于韌帶及肌腱周圍的軟組織、肌肉等產(chǎn)生勞損，常見于從事長期的體育戶外活動者，因為走路的時間過長，造成腳部與別處長時間摩擦，使得筋膜與周圍軟組織相互之間處于摩擦狀態(tài)，形成的一... 詳細»
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走路走的腳腫了怎么辦
長時間行走會導致患者出現(xiàn)腳部腫脹，主要是因為長期行走會使下肢受到外力刺激下肢，從而影響下肢靜脈回流和下肢血液循環(huán)，出現(xiàn)局部氣滯血瘀，經(jīng)絡不通，產(chǎn)生腫脹、疼痛等臨床表現(xiàn)。 詳細»
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