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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
咖啡因是一種天然存在于咖啡豆、茶葉、可可豆等食物和飲料中的化學(xué)物質(zhì)。它是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)刺激劑，具有多種生理作用和影響。
1、提神醒腦：咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，從而改善注意力、警覺性和反應(yīng)速度。這使得咖啡因成為許多人在工作或?qū)W習(xí)時(shí)選擇的提神飲品。
2、增強(qiáng)代謝：咖啡因可以促進(jìn)脂肪氧化和糖原分解，從而提高新陳代謝率。這意味著攝入適量的咖啡因可以幫助燃燒脂肪和增加能量消耗。
3、改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：咖啡因可以擴(kuò)張血管，增加血液流向肌肉，提高肌肉的氧氣供應(yīng)。這有助于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，延緩疲勞感，并減少運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)時(shí)間。
4、抗氧化作用：咖啡因具有一定的抗氧化作用，可以減少自由基的產(chǎn)生和損傷。自由基是導(dǎo)致細(xì)胞老化和疾病發(fā)展的重要因素之一。
5、刺激消化系統(tǒng)：咖啡因可以刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而加速食物消化和排泄。這對(duì)于緩解胃部不適和促進(jìn)腸道健康有一定的幫助。
請(qǐng)注意，過量攝入咖啡因可能導(dǎo)致失眠、焦慮、心悸、頭痛等不適癥狀。另外，對(duì)于某些人群，如孕婦、哺乳期婦女、高血壓患者和心臟病患者，攝入過多的咖啡因可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，在攝入咖啡因時(shí)，應(yīng)適量控制攝入量，并根據(jù)個(gè)人情況咨詢醫(yī)生的建議。
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咖啡因片的功效
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咖啡因是什么
咖啡因是從茶葉、咖啡果中，提煉出來的一種生物堿，它具有祛除疲勞、興奮神經(jīng)的作用。臨床上，它經(jīng)常用于治療神經(jīng)衰弱和昏迷的促醒治療。但是，如果是大劑量的長期使用咖啡因的，可能會(huì)對(duì)人體造成傷害，會(huì)有成癮性，... 詳細(xì)»
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咖啡因是什么
咖啡因是一種含黃嘌呤的生物堿化合物，是有濃烈苦味的白色粉狀物，也是一種可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮劑，可暫時(shí)緩解困乏，恢復(fù)精力。咖啡因是世界上最常用的精神藥物，咖啡、茶和含咖啡因的功能飲料很人們受歡迎。 詳細(xì)»
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咖啡因的作用
咖啡因通常能起到促進(jìn)代謝、提高注意力、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、鎮(zhèn)痛、減輕疲勞等作用。1、促進(jìn)代謝：咖啡因可以增加基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)脂肪氧化和熱能消耗，有助于提高身體的燃燒脂肪的能力。2、提高注意力：咖啡因是一種天然的... 詳細(xì)»
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咖啡因的作用和副作用
咖啡因的作用是使頭腦清醒，咖啡因能夠阻礙大腦接受腺苷酸，使大腦保持清醒，幫助集中精力，減少疲勞感，咖啡因還可以預(yù)防老年癡呆，咖啡因能增強(qiáng)體力，毅力和耐久力，咖啡因能夠增強(qiáng)肌肉活力。尤其是上肢的肌肉，還... 詳細(xì)»
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