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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素D是指一類脂溶性維生素，包括維生素D2和維生素D3。維生素D和維生素D3是兩種不同的維生素，其不同主要是表現(xiàn)在以下方面：
首先，維生素D2主要來源于食物，如蘑菇、豆類和谷類等。維生素D3主要來源于動物性食物，如魚肝油、肝臟、蛋黃等，同時也可以通過皮膚受紫外線照射合成。
其次，維生素D2和維生素D3在腸道內(nèi)都需要結(jié)合脂肪來被充分吸收。維生素D3的吸收率要略高于維生素D2。
最后，維生素D3比維生素D2具有更強(qiáng)的生物活性，即在維持鈣磷代謝、骨骼健康和免疫調(diào)節(jié)等方面更加有效。
綜上所述，維生素D2和維生素D3雖然都屬于維生素D，但在許多方面存在一定的差異。在日常補(bǔ)充維生素D時，建議選擇富含維生素D3的食物或營養(yǎng)補(bǔ)充劑，以更好地滿足身體對維生素D的需求。同時，還需適量充分暴露在陽光下合成維生素D3，以維持身體健康。
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骨化三醇和維生素D有什么區(qū)別？
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維生素d3的作用
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維生素d3吃多久
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維生素d和維生素d3有什么區(qū)別
維生素d和維生素d3的區(qū)別主要如下：首先，是內(nèi)涵不同，維生素d的范圍更大一些，其中包含維生素d3，而維生素d3是屬于維生素d的一個分支。其次，是化學(xué)結(jié)構(gòu)不同，維生素d是一種固醇類衍生物，而維生素d3從... 詳細(xì)»
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維生素D和維生素D3的區(qū)別
維生素D和維生素D3的區(qū)別包含范圍不同、維生素D的形式不同和鈣質(zhì)吸收的作用不同。維生素D包括多種形式，如維生素D2和維生素D3，而維生素D3只有一種形態(tài)，因此兩者有一定的區(qū)別，相比之下維生素D所涉及的... 詳細(xì)»
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維生素ad跟d3的區(qū)別
維生素是一種微量有機(jī)物質(zhì)，在人體的一些生理過程中，如生長、代謝和發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。維生素雖然不是構(gòu)成身體組織的原料，也不是能量的來源，但是它是一種不可或缺的一類調(diào)節(jié)物質(zhì)，通常都是需要從食物中... 詳細(xì)»
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維生素ad和維生素d有什么區(qū)別
維生素AD是一種復(fù)合制劑，主要成分是維生素A和維生素D，單一的維生素D是一種脂溶性維生素，兩者都是人體不可缺少的維生素，特別是對嬰幼兒的視力、體內(nèi)鈣磷平衡以及骨骼和牙齒的生長發(fā)育起著重要的促進(jìn)作用，尤... 詳細(xì)»
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維生素D3補(bǔ)什么
作為脂溶性維生素的一種，維生素D3可以用來預(yù)防和治療維生素D缺乏性佝僂病。在強(qiáng)有力的促進(jìn)人體鈣和磷的吸收的基礎(chǔ)上，可以非常有效預(yù)防和治療佝僂病，具有積極的臨床意義。同時能夠刺激骨鹽以及成骨細(xì)胞的沉積，... 詳細(xì)»
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