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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕婦在懷孕期間需要特別注意飲食，以確保自己和胎兒的健康。以下是一些孕婦可以吃的食物：
1. 蛋白質(zhì)豐富的食物：孕婦需要攝入足夠的蛋白質(zhì)來支持胎兒的生長和發(fā)育。建議選擇瘦肉、魚、家禽、豆類、堅果等富含蛋白質(zhì)的食物。
2. 鐵質(zhì)豐富的食物：孕婦容易出現(xiàn)貧血的情況，因此需要攝入足夠的鐵質(zhì)來預(yù)防貧血。建議選擇瘦肉、雞蛋、綠葉蔬菜、干果等富含鐵質(zhì)的食物。
3. 鈣質(zhì)豐富的食物：孕婦需要攝入足夠的鈣質(zhì)來支持胎兒的骨骼發(fā)育。建議選擇牛奶、酸奶、芝士、豆腐等富含鈣質(zhì)的食物。
4. 葉酸豐富的食物：葉酸對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育非常重要。建議選擇綠葉蔬菜、豆類、堅果等富含葉酸的食物。
5. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，有助于維持孕婦的健康。建議選擇色彩鮮艷的水果和蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、西紅柿等。
需要注意的是，孕婦應(yīng)該避免食用生肉、生魚、生蛋等易感染細(xì)菌的食物；同時要控制鹽分的攝入量，以避免水腫等問題的發(fā)生。此外，孕婦還應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議，根據(jù)自身情況制定合理的飲食計劃。
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腹脹不能吃什么食物
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
甲高不能吃什么食物
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孕婦膽固醇高不能吃什么食物
孕婦是比較特別的個體，不只要確保本身的養(yǎng)分，也要確保腹中胎兒的養(yǎng)分，假如孕婦出現(xiàn)了膽固醇過高，不建議吃過多的肥肉，以及油炸類的食物。平時的飲食還是以高蛋白食物為主，多吃一些有養(yǎng)分的物質(zhì)。恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育... 詳細(xì)»
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孕婦貧血吃什么食物
孕婦貧血是指孕婦外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。導(dǎo)致的病因是由于紅細(xì)胞生成減少、溶血、失血等，其伴隨的主要癥狀是頭昏、耳鳴、失眠、面色蒼白等。貧血癥狀的輕重主要取決于貧血的... 詳細(xì)»
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孕婦能吃什么海鮮
海鮮是很多女性的最愛，而且海鮮的味道很鮮美，含有的營養(yǎng)豐富，吃了也能補充身體營養(yǎng)，但是女性懷孕后身體會出現(xiàn)很多變化，有許多食物都不能吃，都可能會影響孕婦和胎兒的健康。有很多孕婦在懷孕后想吃海鮮，都會有... 詳細(xì)»
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孕婦不能吃什么
懷孕期間的飲食營養(yǎng)是會影響胎兒正常發(fā)育的，還會影響到嬰兒出生后的智力和體質(zhì)健康。因此，妊娠期間膳食營養(yǎng)的科學(xué)配置對妊娠和優(yōu)生學(xué)具有重要意義。懷孕期間飲食需要根據(jù)自身的營養(yǎng)特點進(jìn)行補充。但是也需要注意在... 詳細(xì)»
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孕婦吃什么食物容易流產(chǎn)
孕婦在懷孕期間是要尤其注意飲食的，對于孕婦來說，飲食要均衡、粗細(xì)搭配，一些禁忌吃的食物是不能食用的，尤其是一些會導(dǎo)致流產(chǎn)的食物。一些食物比較寒冷或者是一些具有藥用作用的食物，會導(dǎo)致子宮出現(xiàn)異常的收縮，... 詳細(xì)»
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