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姜淑芳 副主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
頭跳痛是指患者自我感覺頭部一跳一跳地疼痛，且呈規(guī)律性振動性疼痛的一種臨床表現(xiàn)，通常疼痛部位局限在頭的上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆起線。日常中許多因素均可誘發(fā)偏頭痛，因此在生活起居中需注意調(diào)護，避免這些因素造成的頭跳痛對身體的侵襲。預防頭跳痛發(fā)作的主要方法有以下幾種。
1、注意氣候變化的影響。風雨，寒冷，雷聲等氣候變化均可誘發(fā)頭跳痛的發(fā)作，因此需要注意避風寒，穿衣保暖，不要暴曬淋雨，以防誘發(fā)疾病。
2、注意睡眠，運動或勞累的影響。規(guī)律的睡眠，適當?shù)捏w育運動，有計劃性和條理性的工作，勞逸結(jié)合，以防因用眼過度，腦力勞動過度而造成頭跳痛。對敏感病人來說，以上均是重要的預防措施。
3、注意室內(nèi)通風，戒煙戒酒，注意飲食禁忌。含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品等；動物脂肪；酒精飲料，特別是紅色葡萄酒，白酒，冰淇淋等，是誘發(fā)頭跳痛占全部食物因素的主要原因。因此嚴格控制進食以上食物可預防頭跳痛的發(fā)作。
4、注意藥物的影響。可誘發(fā)頭跳痛藥物有避孕藥，硝酸甘油，組織胺，利血平，肼苯噠嗪，雌激素等。因此用藥需在專業(yè)醫(yī)師的指導下，不可盲目私自用藥。
5、擁有積極健康的心理狀態(tài)可在很大程度上預防頭跳痛的發(fā)作。臨床上引發(fā)頭跳痛的主要原因之一就是情緒抑郁或精神壓力過重，因此日?？刹捎每摧p喜劇、聽輕音樂、旅行等方式適當發(fā)泄或放松，可緩解或預防頭跳痛的發(fā)作。
引發(fā)頭跳痛的原因很復雜，也可能由顱內(nèi)病變、顱外頭頸部病變、頭頸部以外的身體疾病、精神病等疾病引起。因此如果出現(xiàn)頭跳痛的癥狀，建議先到正規(guī)醫(yī)院就診，進一步檢查，明確頭痛的病因，根據(jù)病因?qū)ΠY治療。
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