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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
20歲的年輕人可以適量吃果丹皮，但不建議經(jīng)常吃。
果丹皮是一種由山楂制成的食品，含有多種維生素、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，還含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。適量食用可以促進(jìn)身體的新陳代謝和腸胃蠕動，提高身體抵抗力，能夠提高食欲。
然而，果丹皮含有較高的糖分和添加劑，如果攝入過多，可能會對身體造成不良影響。另外，果丹皮屬于加工產(chǎn)品，含有一定的苯甲酸鈉等防腐劑，不建議經(jīng)常食用。
建議年輕人保持均衡的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)參加體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力。如果出現(xiàn)腸胃不適或血糖升高等癥狀，應(yīng)及時停止食用并咨詢醫(yī)生的意見。
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