-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
方便面是一種速食面，其設計旨在快速溶解在熱水中，并且通常需要油炸或烤制以保持其形狀和口感。雖然偶爾食用方便面并不會對身體產生嚴重影響，但長期大量食用方便面可能會帶來一系列健康問題。
首先，方便面中的營養(yǎng)成分相對單一，無法滿足人體對蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質的全面需求。長期大量食用可能會導致營養(yǎng)不良，特別是維生素的缺乏，進而引發(fā)相關疾病。
其次，方便面屬于油炸食品，熱量較高。長期食用方便面，尤其是當將其作為主食時，可能因熱量攝入過多而導致脂肪堆積，增加肥胖的風險。此外，肥胖還可能進一步導致脂肪肝等健康問題。
再者，方便面中的油脂含量較高，過多攝入會增加消化系統(tǒng)的負擔，導致胃酸分泌過多。這可能會增加胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的發(fā)病風險。
此外，方便面中通常含有一定的防腐劑和食品添加劑，長期大量攝入可能對人體的免疫系統(tǒng)產生不良影響，導致免疫力下降，進而增加患癌的風險。
因此，建議在日常飲食中盡量減少方便面的攝入量，避免將其作為主食。如果確實需要食用方便面，可以搭配一些新鮮的蔬菜或其他食材，以增加營養(yǎng)的全面性。同時，也要注意控制食用量，避免長期大量食用。
-
-
膽囊炎可以吃方便面嗎?
翁勰 主治醫(yī)師
-
-
方便面熱量高嗎,減肥能吃嗎
李芳 主任醫(yī)師
-
-
涼茶喝多了對身體有什么影響
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
咖啡喝多了對身體有什么影響...
方霖 主治醫(yī)師
-
-
吃中藥對腎臟有什么影響
孫升云 主任醫(yī)師
-
-
出汗多了對身體的影響
曾科學 主任醫(yī)師
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)指導、妊...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產期營養(yǎng)管...
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、產后保...
-
-
華北理工大學附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產科疾病的...
-
-
廣州醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
陜西省結核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長營養(yǎng)健康教育...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
廣州醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 中西醫(yī)結合二科
擅長：中西醫(yī)結合治療乳...
-
-
華北理工大學附屬醫(yī)院 整形外科
擅長：先天性單瞼、內眥...
-
-
復旦大學附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長診治小兒泌尿...
-
-
孕婦可以吃方便面嗎
方便面是一種快餐類的面制食品，能快速充饑。方便面的主要成分是棕櫚油、脫水蔬菜、小麥面粉以及調味醬，如果經常食用方便面，會引發(fā)營養(yǎng)缺乏癥。所以，孕婦可以吃方便面，但要盡量少吃或者不吃，方便面屬于油炸類的... 詳細»
-
-
吃方便面為什么難以消化
雖然方便面的味道很好，但是它的消化難度較大，主要原因如下：1.高鹽含量：方便面的調味料通常含有大量的鈉，會導致身體吸收過多的水分，從而使腸道膨脹和蠕動減緩，影響食物的消化和吸收。此外，高鹽飲食還可能導... 詳細»
-
-
孕婦能吃方便面嗎
方便面在人類日常生活中，是一種比較常見的一種方便食品，食用方式十分簡單，只需要加入相應的調料，然后在簡單的用水沖泡一下就可以吃了。雖然方便面方便且美味，但是方便面是一種不健康的食品，平時不建議多吃，不... 詳細»
-
-
吃方便面胃痛嘔吐精神欠佳
吃方便面后出現(xiàn)胃痛、嘔吐和精神欠佳的癥狀有多種原因。首先，方便面含有高鹽、高油脂和人工添加劑等成分，這些成分對胃腸道有刺激作用，導致胃痛和嘔吐。另外，高油脂食物會增加消化系統(tǒng)的負擔，導致不適感。選擇健... 詳細»
-
-
吃完蘋果可以再吃方便面嗎
吃完蘋果后可以吃方便面。蘋果和方便面在營養(yǎng)成分和食物性質上并沒有直接的沖突或相互作用。蘋果富含纖維、維生素和礦物質，有助于消化和維持身體健康；而方便面則是一種方便快捷的面食，雖然營養(yǎng)價值相對較低，但在... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號