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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
健身強(qiáng)度大可能傷害神經(jīng),以下是分析:
一、原因
健身時,特別是在使用器械或重量訓(xùn)練時,過度使用某一部位可能導(dǎo)致神經(jīng)傷害。另外,在進(jìn)行某些健身動作時,姿勢不正確可能會導(dǎo)致壓迫或損傷神經(jīng),這種損傷可能是暫時的,也可能是永久的。
二、處理方式
如果懷疑已經(jīng)傷到了神經(jīng),應(yīng)該盡快去看醫(yī)生。醫(yī)生可能會建議做一些測試,如神經(jīng)傳導(dǎo)速度測試,以確定是否真的傷到了神經(jīng)。如果確實傷到了神經(jīng),可能需要接受治療如物理療法或手術(shù)。在康復(fù)期間,需要調(diào)整你的鍛煉計劃。如減少鍛煉強(qiáng)度,或者改變鍛煉方式,以避免進(jìn)一步損傷神經(jīng)。
總而言之,健身強(qiáng)度大可能會傷害神經(jīng),但遵循正確的健身原則和方法,可以最大程度地減少這個風(fēng)險。與專業(yè)教練合作,確保獲得正確的指導(dǎo)和監(jiān)督,以保護(hù)身體并獲得最佳的健身效果。
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