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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
手機上網綜合征是指長時間使用手機上網導致一系列身體和心理問題。它的病因可以歸結為以下幾點：
1、 網絡成癮：手機上網提供了豐富的網絡內容和社交媒體，使得人們容易沉迷其中，長時間使用手機上網成為一種習慣。而對于一些易受網絡誘惑的人，會出現對上網的過度依賴，產生網絡成癮。
2、 心理因素：手機上網可以給人帶來快速滿足和刺激，容易引發(fā)人們的好奇心和求知欲。同時，過度使用手機上網會導致人們的社交圈子縮小，增加了孤獨感和焦慮感，進而引發(fā)手機上網綜合征。
3、 社會壓力：現代社會的高度競爭和利益驅動使人們不斷追求成功和認可，而社交媒體上的網紅文化和虛幻幸福形象也會進一步增加人們對于在網絡中取得成就的渴望。長時間使用手機上網就成為了實現這些渴望的一種方式，以此來減輕社會壓力，從而導致手機上網綜合征的發(fā)生。
4、 姿勢不當：在使用手機的過程中，人們往往會長時間低頭看手機，導致頭部，頸部和肩部長時間處于不良姿勢，從而產生頸椎病和肩周炎等身體不適，同時由于長時間盯著手機屏幕，眼睛容易疲勞和干澀，甚至出現近視眼等眼部問題。
為了預防和控制手機上網綜合征，需要注意合理使用手機，保持正常的生活習慣和社交活動，并定期進行眼部保健、體育鍛煉等。
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