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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
自言自語(yǔ)指的是一個(gè)人在沒(méi)有和別人對(duì)話的情況下，仍然會(huì)不自覺(jué)地說(shuō)出一些話語(yǔ)。
首先，自言自語(yǔ)可能是一種向自己提問(wèn)或者思考的方式。當(dāng)一個(gè)人在獨(dú)處的時(shí)候，他會(huì)通過(guò)對(duì)自己說(shuō)話來(lái)整理自己的思緒，審視自己的行為或者作出決策。這種方式可以幫助人們更清晰地思考問(wèn)題，找到解決問(wèn)題的方法。
其次，自言自語(yǔ)也可能是一種情緒表達(dá)的方式。當(dāng)一個(gè)人在面對(duì)壓力、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒時(shí)，他可能會(huì)不自覺(jué)地用說(shuō)話的方式來(lái)釋放這些情緒。這種方式可以幫助一個(gè)人緩解壓力、減輕焦慮，并且更好地處理自己的情緒。
另外，某些人會(huì)因?yàn)榫穹至寻Y、焦慮癥或者其他心理障礙而頻繁地自言自語(yǔ)。如果這種表現(xiàn)影響到一個(gè)人的日常生活和人際關(guān)系，建議他尋求專業(yè)心理咨詢和治療。
總的來(lái)說(shuō)，自言自語(yǔ)是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，可能是為了整理思緒、釋放情緒、表達(dá)想法或者是心理障礙的表現(xiàn)。它在一定程度上可以幫助一個(gè)人更好地思考、理解自己，并且是正常心理活動(dòng)的一部分。然而，如果自言自語(yǔ)導(dǎo)致負(fù)面影響，建議尋求專業(yè)的心理咨詢和治療來(lái)解決問(wèn)題。
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