-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
當(dāng)一個人無法坐起、打起精神時，通常是因為處于一種低迷、消極、無動力的狀態(tài)中。這可能是由于各種原因造成的，如情緒問題、心理壓力、身體疲勞、生活困境等。以下是針對這種情況的建議：
首先，可以通過調(diào)整思維方式來改變這種狀態(tài)。一個樂觀、積極的心態(tài)有助于提升精神狀態(tài)。通過積極地思考、尋找解決問題的辦法來改變當(dāng)前的困境。
其次，通過調(diào)整生活方式來改變狀態(tài)。合理的作息時間、健康的飲食習(xí)慣、適度的運(yùn)動等都是保持精力旺盛的重要因素。如果身體疲勞或者營養(yǎng)攝入不足，那么就很難保持充沛的精神。
另外，還可以通過尋找激勵方式來重新振作起來。比如說，設(shè)定一些明確的目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)付出努力。同時，可以給自己一些小獎勵，以此來激發(fā)積極性和動力。
如果已經(jīng)嘗試了以上的方法，但依然無法改變狀態(tài)，那么可能是因為有更深層次的問題困擾。這時建議及時就醫(yī)，醫(yī)生可以找到問題的根源，并提供一些建議和方法來解決問題。
-
-
廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院 認(rèn)知睡眠中心
擅長：各種神經(jīng)發(fā)育障礙...
-
-
北京回龍觀醫(yī)院 抑郁及相關(guān)障礙
擅長：睡眠障礙、抑郁癥...
-
-
綿陽市第三人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：擅長心理咨詢、心...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長：對睡眠障礙、焦慮...
-
-
蘭州大學(xué)第一醫(yī)院 精神心理科
擅長：各種精神疾病的診...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 睡眠障礙科
擅長：睡眠障礙、神經(jīng)癥...
-
-
邢臺市人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：①各種精神失常、...
-
-
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)門診
擅長：擅長診治心身共病...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 睡眠障礙科
擅長：在中西醫(yī)結(jié)合尤其...
-
-
北京安貞醫(yī)院 精神心理科
擅長：抑郁癥、焦慮癥、...
-
-
柳州市人民醫(yī)院 精神心理門診
擅長：精神心理方面的疾...
-
-
天津市人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：尤其在雙相障礙、...
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
總感覺很困很累打不起精神怎么回...
-
-
張秀榮 安圖縣中醫(yī)院 婦科
坐盆什么意思
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
坐熏多久可以排出東西
-
-
嘔吐打不起精神來
當(dāng)一個人感到惡心或嘔吐時，通常會出現(xiàn)精神上的不適感和身體上的疲倦。這種情況可能是由于多種原因引起的：1.藥物副作用：例如鎮(zhèn)靜藥物、抗抑郁藥物和降壓藥等，可能會導(dǎo)致惡心和嘔吐，進(jìn)而影響人的精神狀態(tài)和體力... 詳細(xì)»
-
-
洗完澡之后打不起精神
洗完澡之后打不起精神可能存在多種原因，以下是一些可能的原因及處理建議：一、可能原因1.溫水洗澡會導(dǎo)致身體放松：洗澡時暖和的水溫會使身體放松，從而讓人感到疲倦或昏昏欲睡。這是因為溫水能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)釋放... 詳細(xì)»
-
-
打不起精神失眠體重下降
失眠和體重下降通常是互相影響的。失眠可能導(dǎo)致人們無法入睡、保持睡眠或早醒，從而打擾了正常的睡眠模式。這種睡眠不良可能導(dǎo)致身體和心理的負(fù)面影響，包括精神不振和體重下降。下面舉例其原因和解決方法：一、原因... 詳細(xì)»
-
-
眼皮沉重打不起精神的原因
疲勞是人體在進(jìn)行過量的活動之后，身體給出的自然反應(yīng)，一般表現(xiàn)為四肢酸痛、頭腦沉重、眼皮沉重沒精神等等，遇到這種情況，患者需要及時休息，促使身體恢復(fù)能量，才能健康。如果患者感到眼皮比較沉重，并且沒有精神... 詳細(xì)»
-
-
頭疼惡心總打不起精神來
頭疼、惡心，總打不起精神來，可能的原因及處理方法如下：1、壓力過大：壓力過大會導(dǎo)致身體產(chǎn)生各種不適反應(yīng)，如頭痛和惡心。嘗試通過放松技巧來緩解壓力，如深呼吸、冥想、舒緩的音樂或瑜伽。此外，合理安排生活和... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號