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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
身體不舒服和心理健康之間存在著密切的關(guān)系。心理健康問(wèn)題可以導(dǎo)致身體不舒服，而身體不舒服也會(huì)影響到心理健康。
一、心理健康對(duì)身體的影響
1、壓力：長(zhǎng)期壓力會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生一系列壓力反應(yīng)，如頭痛、肌肉緊張、胃痛等。
2、憂慮和焦慮：焦慮狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致心率加快、呼吸加深、肌肉緊張等生理變化。
3、抑郁：抑郁會(huì)影響睡眠質(zhì)量、食欲和免疫系統(tǒng)功能，從而增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。
二、身體不舒服對(duì)心理健康的影響
1、疼痛和疾?。洪L(zhǎng)期的疼痛或慢性疾病可能導(dǎo)致情緒低落、焦慮和抑郁。
2、身體不適：身體不適會(huì)影響睡眠質(zhì)量，從而影響情緒和心理健康。
3、自我價(jià)值感：身體不舒服可能導(dǎo)致自我價(jià)值感下降，情緒問(wèn)題如焦慮和抑郁也可能隨之而來(lái)。
如果身體出現(xiàn)不舒服或者心理健康出現(xiàn)異常，需要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)的檢查，然后接受醫(yī)生的針對(duì)性治療。日常要多和他人溝通，多培養(yǎng)新的興趣愛好，有利于心理健康。
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