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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
落枕，又稱為頸肌扭傷，是一種常見的頸部肌肉拉傷癥狀，主要癥狀為頸部突然出現(xiàn)疼痛、僵硬，動作受限等。療落枕的方法有以下幾種：
1. 休息： 在出現(xiàn)落枕癥狀的時候，首先需要停止活動，找一個舒適的姿勢休息，減輕頸部的壓力。可以選擇平躺或者側臥，使用一個舒適的枕頭支撐頸部。
2. 熱敷： 使用熱敷物或者熱水袋敷在疼痛的頸部位置，可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。
3. 拉伸鍛煉： 根據(jù)醫(yī)生或專業(yè)理療師的指導，進行適當?shù)念i部拉伸鍛煉，幫助緩解肌肉緊張和恢復頸部的靈活性。
4. 物理治療： 在醫(yī)生的指導下，可以進行物理治療，如電療、超聲波、按摩等，有助于減輕疼痛和促進康復。
5. 藥物治療： 在醫(yī)生的建議下，可以使用非處方藥物，如非甾體類抗炎藥物，如布洛芬或對乙酰氨基酚，以減輕疼痛和炎癥。
6. 草藥治療： 一些草藥治療，如中草藥貼敷或者口服一些中草藥片劑，也可以緩解疼痛和促進康復。
7. 針灸： 通過針灸手法刺激特定的穴位，有助于恢復頸部功能，減輕肌肉緊張和疼痛。
請注意，在治療落枕時，應根據(jù)個人情況和疼痛程度，選擇適當?shù)闹委煼椒āＷ詈孟茸稍冡t(yī)生或理療師的建議，以確保選擇的治療方法安全有效。
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落枕的癥狀
落枕又可稱之為稱失枕，是一種十分常見的疾病，多發(fā)于青壯年，主要在冬春季發(fā)病。落枕的發(fā)病經(jīng)過為在入睡前毫無癥狀，但在晨起后可感到項背部發(fā)生明顯的酸痛感，頸部活動也因此受到限制。這也就說明病發(fā)生在睡眠之后... 詳細»
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落枕脊背疼
發(fā)生落枕時通常出現(xiàn)明顯的頸部活動受限，伴有頸部肌肉酸痛，出現(xiàn)這樣的情況多數(shù)是由于睡覺姿勢不正確。或者是枕頭過高以及部分患者有嚴重的頸椎病，從而導致患者出現(xiàn)明顯的頸椎部分結構不穩(wěn)定，容易反復出現(xiàn)落枕的情... 詳細»
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落枕的診斷
落枕是指頸椎周圍炎或者是頸肩部肌肉的痙攣和筋膜的炎癥。落枕的診斷主要是根據(jù)臨床的病史和癥狀，還有一些體征，主要的臨床表現(xiàn)是入睡前病人一切正常，醒后出現(xiàn)頸肩部疼痛伴有明顯的頸肩部活動受限。有可能在疼痛的... 詳細»
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