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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
長(zhǎng)時(shí)間不排便可能是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)或消化系統(tǒng)問題等原因引起的。以下是一些建議：
1、飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入量，如多吃蔬菜、水果、全麥?zhǔn)澄锏?；避免食用油炸、刺激性食物，如辛辣、油膩食品等?/p>
2、多喝水：保持足夠的水分?jǐn)z入，幫助消化食物，軟化糞便，促進(jìn)排便。
3、進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)可以刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。如散步、慢跑、瑜伽等。
4、建立規(guī)律的排便習(xí)慣：盡量在固定的時(shí)間每日排便，不要過度忽視便意。
5、使用輕瀉劑或緩瀉藥：可咨詢醫(yī)生建議，選擇合適的藥物，但長(zhǎng)期使用藥物有可能導(dǎo)致依賴性。
6、使用腸道刺激性藥物：如含有植物提取物的藥物，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便。
如果便秘持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，且上述方法無效，應(yīng)及時(shí)就診，尋求醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。
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林少?gòu)?qiáng) 海南醫(yī)學(xué)院第... 消化內(nèi)科
好幾天不拉屎怎么回事
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不拉屎肚子大怎么辦
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5歲好幾天不拉屎怎么辦
5歲孩子幾天不拉屎，應(yīng)先用開塞露通便，改善腹脹，避免大便長(zhǎng)期存留，引起毒素重吸收。另外，飲食上多吃蔬菜水果，多喝水、多運(yùn)動(dòng)。還可以順時(shí)針按摩腹部，吃益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，吃健脾胃中成藥調(diào)理腸胃功能，對(duì)改... 詳細(xì)»
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小孩好幾天不拉屎怎么回事
便秘是臨床胃腸病中的常見病，引發(fā)的原因有很多，例如活動(dòng)量少、喝水太少、吃辛辣食物、消化不良、胃腸道功能障礙、先天性巨結(jié)腸、結(jié)腸炎等原因所導(dǎo)致。這些因素會(huì)減緩腸道蠕動(dòng)，食物殘?jiān)谀c道停留時(shí)間過長(zhǎng)，水分被... 詳細(xì)»
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便秘好幾天了怎么辦
便秘好幾天一般多見于喝水過少或者飲食發(fā)生改變，引起結(jié)腸吸收水分過多形成大便干燥，不易排出。所以在生活習(xí)慣上首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要吃辣椒、不要吸煙、不要喝酒、不要熬夜，注意休息。可以多吃一些新鮮... 詳細(xì)»
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眼皮跳好幾天怎么辦
眼皮跳是指眼瞼內(nèi)的輪匝肌反復(fù)收縮的一種現(xiàn)象。人體支配輪匝肌的面部神經(jīng)如果受到一些外來因素的刺激，會(huì)使眼輪匝肌不由自主產(chǎn)生出現(xiàn)反復(fù)收縮，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)a(chǎn)生痙攣或顫動(dòng)等相關(guān)的癥狀，人們會(huì)強(qiáng)烈感覺到眼皮在... 詳細(xì)»
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寶寶好幾天不拉大便了,吃喝正常,怎么辦?
寶寶出現(xiàn)好幾天不排大便并且精神狀態(tài)比較正常，吃飯比較正常的情況下，可能是由于寶寶有輕微的便秘導(dǎo)致的，一般和家長(zhǎng)的喂養(yǎng)方式以及寶寶的腸胃發(fā)育有直接的關(guān)系。建議家長(zhǎng)在寶寶不排便期間可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些乳... 詳細(xì)»
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