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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
平時喝檸檬水可以幫助身體維持酸堿平衡。雖然檸檬酸本身是酸性成分，一般不會導(dǎo)致身體變成堿性。
人體的酸堿度是由復(fù)雜的生理機制來維持平衡的，并不會因為飲食中的某種食物或飲品而輕易改變。盡管檸檬在味覺上是酸的，但檸檬水中的檸檬酸在體內(nèi)經(jīng)過一系列代謝反應(yīng)后，最終產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物多為二氧化碳和水，對身體的酸堿平衡影響極小。人體有強大的酸堿平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)，包括呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和血液中的緩沖物質(zhì)等，能夠?qū)⒀旱乃釅A度穩(wěn)定在一個很窄的范圍內(nèi)，即pH值在7.35-7.45之間。所以，單純喝點檸檬水不會使身體變成堿性。
想要身體健康，平時要通過運動和食物來進行調(diào)理，要多參加體育鍛煉增強身體抵抗力，飲食要營養(yǎng)有均衡
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