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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
小兒偏食上課注意力不集中，可以通過配餐合理多樣化、培養(yǎng)小兒的飲食興趣、增加學(xué)習(xí)的趣味性、督促小兒完成作業(yè)、尋求專業(yè)幫助等方式進(jìn)行改善。如果需要尋求專業(yè)幫助，建議到醫(yī)院就醫(yī)。
1、配餐合理多樣化：給小兒提供均衡的飲食，包括五谷雜糧、蔬菜、水果、肉類、魚類等，盡量避免只吃某種食物。可以嘗試通過調(diào)制食物的方式，增加食物的口感和色彩，吸引小兒的食欲。
2、培養(yǎng)小兒的飲食興趣：可以邀請小兒參與食物的選購和烹飪過程，讓其感受到食物的變化和制作的樂趣。同時，可以利用一些小游戲或者家庭活動，增加小兒對于食物的興趣和好奇心。
3、增加學(xué)習(xí)的趣味性：家長可以結(jié)合小兒的興趣愛好，選擇一些與學(xué)習(xí)內(nèi)容相關(guān)的游戲或活動，激發(fā)小兒的學(xué)習(xí)興趣和動力。
4、督促小兒完成作業(yè)：家長可以制定規(guī)范的作業(yè)時間和完成要求，逐漸培養(yǎng)小兒的自律能力，提高注意力和集中力。
5、尋求專業(yè)幫助：如果小兒的偏食問題影響到了身體健康，可以尋求專業(yè)營養(yǎng)師的幫助，制定個體化的飲食方案。如果小兒的注意力不集中比較嚴(yán)重，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過森田療法、認(rèn)知治療、行為治療等方式進(jìn)行改善。
改善小兒偏食和上課注意力不集中是一個持之以恒的過程，家長要有一定的耐心。而且家長也要調(diào)整自身情緒，要保持一個相對平和的情緒。
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