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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
女性在月經(jīng)前或多或少會出現(xiàn)一些癥狀，如乳房脹痛、情緒波動起伏大、腰酸背痛等，這些都預(yù)示著經(jīng)期即將到來。腰酸背痛和下腹墜痛的癥狀是許多女性都會在經(jīng)前出現(xiàn)的，這些多由經(jīng)前綜合癥引起的，這些不適的癥狀不僅會影響女性的身體健康，還會影響到正常生活。
一、經(jīng)前腰酸怎么回事
如果腰酸只在月經(jīng)前、后和經(jīng)期中出現(xiàn)，這一般算正?，F(xiàn)象。因為女性在月經(jīng)前后，盆腔充血會處于充血狀態(tài)，血液循環(huán)受阻，會反射性地引起腰酸、腰痛等癥狀。月經(jīng)是一種伴隨著卵巢周期性變化的生理表現(xiàn)，月經(jīng)周期中，子宮內(nèi)膜會脫落，也會出現(xiàn)腰酸、腹痛、惡心和嘔吐等情況。通常，這些癥狀在月經(jīng)結(jié)束后就會消失。
二、腰酸怎么緩解
女性在經(jīng)前出現(xiàn)腰酸的情況，如果疼痛難忍，可以尋求醫(yī)生的幫忙，口服止痛藥來減輕疼痛。除此之外，在經(jīng)期做好保暖工作，避免腰腹部受涼對于減輕腰酸背痛的情況有很大的幫助。女性朋友可以每天花20分鐘用溫水泡腳，也可以把暖寶和熱水袋放在腰上，這樣可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，讓經(jīng)期不適的癥狀有所緩解。此外，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多喝白開水，保持大便通暢，保證充足的睡眠和休息。
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