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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕指的是妊娠。妊娠期間想要避免基因突變，需要調(diào)整環(huán)境、調(diào)整飲食、基因檢測、保持心情愉悅等。
1.調(diào)整環(huán)境：一些基因突變是由環(huán)境因素引起的，如輻射、化學(xué)物質(zhì)、毒素、煙草和酒精等，這些都可能對胚胎的基因造成損害。因此，孕婦應(yīng)盡量避免接觸這些有害物質(zhì)，比如遠(yuǎn)離污染嚴(yán)重的環(huán)境、避免接觸放射線和盡量避免吸煙和飲酒。
2.調(diào)整飲食：孕婦要保證足夠的營養(yǎng)攝入，包括維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等。特別是葉酸在孕婦體內(nèi)有促進基因穩(wěn)定的作用，因此要注意補充葉酸。此外，也要保持良好的飲食習(xí)慣，避免攝入過多的咖啡因和添加劑等。
3.基因檢測：一些遺傳疾病是由基因本身的突變引起的，因此孕婦應(yīng)該了解自己的家族遺傳史，及時進行基因檢測，如果有家族遺傳疾病的歷史，可以考慮進行基因咨詢，避免遺傳給下一代。
4.保持心情愉悅：壓力和情緒波動會釋放一些有害物質(zhì)，對基因穩(wěn)定造成影響。孕婦要保持良好的心態(tài)，適當(dāng)進行放松和愉快的運動，保持充足的睡眠時間。
如果在妊娠期間發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育異常，需要及時到醫(yī)院就醫(yī)，由醫(yī)生判斷是否需要繼續(xù)妊娠。
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