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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
順產(chǎn)后，惡露的排出是女性身體恢復(fù)的一個(gè)重要過(guò)程。惡露是指分娩后子宮內(nèi)膜脫落和傷口愈合過(guò)程中排出的血液、壞死組織和分泌物。排干凈惡露有助于預(yù)防感染和促進(jìn)子宮恢復(fù)正常功能。以下是一些建議，幫助順產(chǎn)后的女性排干凈惡露：
1. 保持休息：分娩后的前幾天，新媽媽需要充分休息，以便身體盡快恢復(fù)。盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立，以減輕盆腔充血，有利于惡露的排出。
2. 注意個(gè)人衛(wèi)生：分娩后要保持外陰清潔干燥，每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。避免使用含有刺激性成分的清潔用品，以免引起感染。
3. 合理飲食：分娩后要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)、肉、蛋、奶、豆腐、新鮮蔬菜和水果等。避免食用辛辣、油膩、生冷的食物，以免影響惡露的排出。
4. 適當(dāng)活動(dòng)：在醫(yī)生允許的情況下，適當(dāng)進(jìn)行一些輕度的活動(dòng)，如散步、做產(chǎn)后恢復(fù)操等。這有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加速惡露的排出。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和提重物，以免對(duì)子宮造成損傷。
5. 定期檢查：分娩后要按照醫(yī)生的建議進(jìn)行產(chǎn)后檢查，以確保子宮恢復(fù)正常。如果發(fā)現(xiàn)惡露量過(guò)多、顏色異常或伴有發(fā)熱等癥狀，要及時(shí)就診，以免延誤治療。
6. 避免性生活：在惡露未排凈之前，應(yīng)避免性生活，以免引起感染或?qū)ψ訉m造成損傷。一般建議在產(chǎn)后6周左右恢復(fù)性生活時(shí)，要注意避孕措施。
總之，順產(chǎn)后的新媽媽要注意休息、保持個(gè)人衛(wèi)生、合理飲食、適當(dāng)活動(dòng)、定期檢查和避免性生活等，以幫助排干凈惡露，促進(jìn)身體的恢復(fù)。如有任何不適，應(yīng)及時(shí)就診。
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女性不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)后都會(huì)有一些淤血排出，也就是惡露。惡露排出干凈的時(shí)間大約在42天，主要因人而異。一些女性子宮修復(fù)功能比較好，惡露在一個(gè)月之內(nèi)就能排出干凈。而有的女性子宮修復(fù)不佳，收縮功能差，可... 詳細(xì)»
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血性惡露和漿性惡露區(qū)別
產(chǎn)后從陰道內(nèi)排出的液體稱為惡露，惡露成分有血液、黏液、壞死的蛻膜組織及細(xì)菌等。一般在產(chǎn)后3~7天出現(xiàn)的是血性惡露，主要表現(xiàn)為出血量多，色鮮紅，含有大量的血液及壞死的蛻膜組織。隨著子宮內(nèi)膜的逐漸修復(fù)，出... 詳細(xì)»
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惡露是什么
惡露指的是女性生完寶寶之后，從母親陰道里排出來(lái)的紅色、淺紅色、白色分泌物。產(chǎn)后惡露屬于正常生理現(xiàn)象，不必過(guò)于擔(dān)心，產(chǎn)婦的惡露會(huì)隨著時(shí)間的變化，顏色也會(huì)發(fā)生變化，臨床上將惡露分為三種：一是紅色惡露，二是... 詳細(xì)»
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