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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
出現(xiàn)了睡眠時(shí)斷氣驚醒，或者突發(fā)胸悶，心悸，汗出， 針對(duì)這種情況，首先要讓自己在發(fā)作時(shí)盡量做深呼吸，讓身體慢慢放松下來，心情平靜下來，這樣可以使得癥狀慢慢得到緩解，這可能是睡眠呼吸暫停綜合征。這種情況不僅影響睡眠，而且長(zhǎng)期缺氧會(huì)造成血管內(nèi)皮的損害、炎癥反應(yīng)等，最后導(dǎo)致一系列心血管問題，需要盡早的查明原因，積極治療。
睡覺斷氣是什么原因
1、如果肌肉過度松弛，就會(huì)引起呼吸道徹底阻塞引起呼吸停止，這就叫呼吸睡眠綜合征。
2、由于焦慮、緊張、情緒激動(dòng)、精神創(chuàng)傷等因素的，人體的中樞神經(jīng)功能的興奮和抑制過程發(fā)生障礙，由此引起受植物神經(jīng)調(diào)節(jié)的心血管系統(tǒng)也隨著發(fā)生功能紊亂，從而引起睡眠障礙。
3、由于長(zhǎng)期的過度勞累，加之體力活動(dòng)過少，導(dǎo)致循環(huán)系統(tǒng)缺乏適當(dāng)鍛煉，出現(xiàn)睡眠問題。
如何緩解睡覺斷氣
1、盡量避免仰臥著睡覺，來防止舌根后墜，堵塞氣道。
2、避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒能加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。
3、睡眠時(shí)，可在背部放一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持合適的睡姿進(jìn)入睡眠。
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經(jīng)常睡覺是什么原因
經(jīng)常在白天就犯困想睡覺的原因有多種。例如晚上睡眠狀態(tài)不好，經(jīng)常做夢(mèng)或者失眠等，精神壓力大，或者經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律。肝功能異常，血液黏稠度過高。這也是引起白日犯困的常見原因，這類情況需到醫(yī)院做進(jìn)一步的... 詳細(xì)»
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睡覺惡心是什么原因
睡覺惡心一般是生理原因和病理原因，如慢性咽炎、十二指腸潰瘍等。一、生理原因在睡覺前過多攝入食物、暴飲暴食，會(huì)造成胃內(nèi)的壓力增高，導(dǎo)致胃部發(fā)生不適，表現(xiàn)為嘔吐、腹痛等癥狀。二、病理原因1、慢性咽炎：可能... 詳細(xì)»
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睡覺說話是什么原因
在睡眠當(dāng)中說話有可能是以下方面的原因：第一種原因要注意特殊類型的睡眠障礙，比如快速動(dòng)眼期睡眠行為障礙，這些患者一般會(huì)有非常生動(dòng)的夢(mèng)境，在睡眠當(dāng)中可以出現(xiàn)大喊大叫、拳打腳踢的臨床表現(xiàn)，甚至有些患者會(huì)因此... 詳細(xì)»
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晚上睡覺背痛是什么原因
很多人有晚上睡覺背痛的經(jīng)歷，主要是一躺下去睡覺的時(shí)候，背部就會(huì)出現(xiàn)疼痛和不適感來，但是站起來的時(shí)候就比較好，疼痛感并不明顯或者是不痛了。因此，晚上睡覺背痛時(shí)，會(huì)使人的睡眠質(zhì)量也變得非常差，那么晚上睡覺... 詳細(xì)»
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睡覺少頭暈是什么原因
睡覺少頭暈的主要原因有:第一，睡覺少會(huì)引起腦血管痙攣，出現(xiàn)頭暈。第二，睡覺少會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，引起植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)頭暈。第三，睡覺少會(huì)導(dǎo)致亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)頭暈。平時(shí)要注意休息，避免情緒激動(dòng)、生氣、... 詳細(xì)»
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