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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
哈蜜瓜籽，又稱(chēng)甜瓜籽，是哈密瓜的種子，具有美膚養(yǎng)顏、利尿消腫、潤(rùn)腸通便、滋補(bǔ)腎臟、保護(hù)心臟等功效。
1.美膚養(yǎng)顏：甜瓜籽中富含的維生素E和維生素C等抗氧化物質(zhì)，能夠有效清除體內(nèi)自由基，延緩肌膚老化，保持肌膚彈性和光澤，預(yù)防色素沉著和皺紋的產(chǎn)生，有助于改善肌膚質(zhì)量。
2.利尿消腫：甜瓜籽具有利尿消腫的作用，對(duì)于腎炎、尿路感染等疾病有一定的輔助治療作用。
3.潤(rùn)腸通便：甜瓜籽中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。
4.滋補(bǔ)腎臟：甜瓜籽中含有多種礦物質(zhì)和微量元素，對(duì)腎臟有一定的滋補(bǔ)作用，能夠促進(jìn)體內(nèi)廢物的排泄，維持水電解質(zhì)的平衡。
5.保護(hù)心臟：甜瓜籽中的不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，預(yù)防心臟病。
需要注意的是，雖然甜瓜籽具有很多健康益處，但是過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。此外，由于甜瓜籽中含有一定的脂肪和糖分，糖尿病患者和需要控制體重的人應(yīng)適量食用。
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黃瓜籽，又稱(chēng)黃瓜子，是黃瓜的種子。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。以下是黃瓜籽的一些主要功效與作用：1.增強(qiáng)免疫力：黃瓜籽中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可以增強(qiáng)人體的免疫力，提高... 詳細(xì)»
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黃瓜籽的功效與作用
黃瓜屬于葫蘆科，被我國(guó)廣泛種植后傳播，后廣泛種植于溫室大棚和溫帶及熱帶地區(qū)。其果實(shí)中的種子稱(chēng)為黃瓜籽，黃瓜籽中含有丙醇二酸等多種游離氨基酸和各類(lèi)人體生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多種礦物質(zhì)成分，可作為中藥... 詳細(xì)»
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黃瓜籽的功效與作用
黃瓜籽是葫蘆科植物黃瓜的種子，功效與作用包括續(xù)筋接骨、祛風(fēng)、消痰、補(bǔ)鈣、營(yíng)養(yǎng)大腦等。1、續(xù)筋接骨：其中含有豐富的黃酮類(lèi)物質(zhì)和類(lèi)胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)風(fēng)寒濕邪引起引起的手腳麻木或肌肉緊張等情況有一定的緩... 詳細(xì)»
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南瓜籽的功效與作用有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增加飽腹感、促進(jìn)消化、增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)睡眠等，副作用有肥胖、腹痛、過(guò)敏反應(yīng)、牙齦疼痛、消化不良等。一、功效與作用1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：南瓜籽含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，幫助補(bǔ)... 詳細(xì)»
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