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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
山竹，又稱莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子等，是一種熱帶水果，原產(chǎn)于東南亞。山竹的果實(shí)呈圓形或卵形，皮厚而堅(jiān)硬，果肉白色，味道清甜，營(yíng)養(yǎng)豐富。山竹不僅口感鮮美，還具有很多藥用價(jià)值。以下是山竹的一些主要功效與作用：
1. 抗氧化：山竹富含抗氧化物質(zhì)，如維生素C、E和類黃酮等，能有效抵抗自由基的侵害，延緩衰老，預(yù)防癌癥和心腦血管疾病。
2. 增強(qiáng)免疫力：山竹中的多酚類化合物具有抗炎、抗菌、抗病毒等作用，能增強(qiáng)人體免疫力，提高抵抗力。
3.改善消化：山竹中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。
需要注意的是，山竹味甜燥熱，氣溫高的季節(jié)多吃易上火，因此適量食用為宜，患有糖尿病、口腔潰瘍等慢性疾病的人最好少食或避免。
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紫草的功效與作用
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水果山竹的功效與作用
功效作用：山竹屬于營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，味甘、酸，性寒涼，歸脾、肺、大腸經(jīng)。具有清熱解火、潤(rùn)燥止咳、健脾的功效，適用于治療脾虛泄瀉，口干舌燥，感冒咳嗽，嘔吐等病癥。其中富含的各種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)... 詳細(xì)»
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竹耳的功效與作用
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