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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
仙人掌果，是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、纖維素、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。具體的功效與作用和禁忌分析如下。
一、功效與作用
1、抗氧化：仙人掌果中的維生素C和多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老，預(yù)防癌癥等疾病。
2、降血糖：仙人掌果中的膳食纖維可以減緩食物在腸道的消化吸收速度，降低餐后血糖的升高速度，對糖尿病患者有一定的輔助治療作用。
3、 增強(qiáng)免疫力：仙人掌果中的多種營養(yǎng)成分可以增強(qiáng)人體免疫力，提高抵抗力，預(yù)防感冒等疾病。
4、促進(jìn)消化：仙人掌果中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘。
5、保護(hù)視力：仙人掌果中的β-胡蘿卜素和維生素A對眼睛健康有很好的保護(hù)作用，可以預(yù)防夜盲癥、干眼癥等眼部疾病。
二、禁忌：
1、 過敏體質(zhì)者慎食：部分人對仙人掌果可能產(chǎn)生過敏反應(yīng)，如出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。
2、胃腸功能不佳者慎食：仙人掌果中的膳食纖維較多，胃腸功能不佳者食用過多可能導(dǎo)致腹瀉、腹脹等不適癥狀。
3、孕婦慎食：仙人掌果性寒涼，孕婦食用過多可能導(dǎo)致子宮收縮，增加流產(chǎn)的風(fēng)險。
4、不宜空腹食用：仙人掌果中的酸性物質(zhì)較多，空腹食用可能導(dǎo)致胃酸過多，刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛等不適癥狀。
仙人掌果具有很多對人體有益的功效與作用，但也存在一些禁忌。在食用時應(yīng)注意適量，并根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況選擇是否食用。
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