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松樹果實(shí)的功效與作用

松樹果實(shí)一般指松果,其功效與作用一般包括預(yù)防心血管疾病、緩解疲勞、潤(rùn)腸通便等。

1、預(yù)防心血管疾?。核晒竞枯^高,主要為不飽和脂肪酸,有助于降低血液中的膽固醇水平,預(yù)防心血管疾病。

2、緩解疲勞:松果含有的大量礦物質(zhì),如鈣、磷、鐵等,有助于補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng),幫助強(qiáng)壯筋骨、緩解疲勞。

3、潤(rùn)腸通便:松果中含有維生素E和脂肪油,具有潤(rùn)腸通便的作用。

建議適量吃松果,避免過量食用導(dǎo)致肥胖,還要注意合理搭配飲食,有助于促進(jìn)身體健康。

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