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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
導致注意力沒有集中過做什么老是跑神的原因有很多，可能和外部干擾、缺乏興趣、焦慮、疲勞等因素有關。以下是對其原因和建議的詳細分析：
1.外部干擾：周圍環(huán)境嘈雜或者他人的行為舉動可能會分散注意力導致做事跑神，可以選擇一個相對安靜的地方，有助于提高專注力。
2.缺乏興趣：如果對正在做的事情沒有足夠的興趣或者期待，就容易出現分心、跑神的情況，可通過設定明確的目標和計劃達到想要的結果。
3.焦慮：焦慮屬于心理健康問題，也可能會導致注意力不集中，做事心不在焉等現象的出現，可通過放松心情緩解。
4.疲勞：身體和大腦的疲勞狀態(tài)會導致注意力不集中，使思維變得遲緩和混亂，從而導致做事跑神，可通過充分休息緩解。
如果問題持續(xù)存在并影響到日常生活，建議前往醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，或者也可以向心理健康專家咨詢。
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