-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心理營養(yǎng)是指通過情緒、情感、認(rèn)知和行為等方面的滿足，來促進(jìn)個(gè)體心理健康的一種方法，包括情緒營養(yǎng)、情感營養(yǎng)、認(rèn)知營養(yǎng)、行為營養(yǎng)等方面。
1.情緒營養(yǎng)：情緒是人的內(nèi)心體驗(yàn)，對(duì)人的心理健康有著重要的影響，情緒營養(yǎng)是指通過積極的情緒體驗(yàn)來促進(jìn)心理健康。例如，與家人和朋友交流、參加社交活動(dòng)、鍛煉身體等都可以帶來愉悅的情緒體驗(yàn)。
2.情感營養(yǎng)：情感營養(yǎng)是指通過建立良好的人際關(guān)系、培養(yǎng)親密關(guān)系等方式來滿足情感需求。
3.認(rèn)知營養(yǎng)：認(rèn)知是人對(duì)外界事物的理解和思考能力，對(duì)人的心理健康也有著重要的影響，認(rèn)知營養(yǎng)是指通過學(xué)習(xí)新知識(shí)、挑戰(zhàn)自我等方式來提高認(rèn)知能力。
4.行為營養(yǎng)：行為是人對(duì)外界事物的反應(yīng)和表現(xiàn)，對(duì)人的心理健康也有著重要的影響，為營養(yǎng)是指通過積極參與社會(huì)活動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好等方式來豐富生活經(jīng)驗(yàn)。
總之，心理營養(yǎng)是一種全面促進(jìn)個(gè)體心理健康的方法，不僅包括了情緒、情感、認(rèn)知和行為等方面，而且還需要根據(jù)個(gè)體的具體情況來進(jìn)行針對(duì)性的培養(yǎng)和訓(xùn)練。
-
-
總感覺自己有病是什么心理病
甘照宇 主任醫(yī)師
-
-
胰腺癌營養(yǎng)針是什么
文君 副主任醫(yī)師
-
-
營養(yǎng)不良性脫發(fā)是什么
張江林 主任醫(yī)師
-
-
簡單營養(yǎng)早餐可以是什么
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
湖南省第二人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
擅長：擅長精神疾病、心...
-
-
增城市人民醫(yī)院 精神心理學(xué)
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
增城市人民醫(yī)院 精神心理學(xué)
擅長：擅長抑郁癥、心理...
-
-
重慶市墊江縣人民醫(yī)院 精神心理康復(fù)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)
擅長：擅長：睡眠障礙、...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)
擅長：擅長心身醫(yī)學(xué)科常...
-
-
湖南省第二人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
擅長：擅長運(yùn)用中西藥方...
-
-
重慶市墊江縣人民醫(yī)院 精神心理康復(fù)科
擅長：副主任醫(yī)師，國家...
-
-
梅縣人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：精神心理科專家。...
-
-
湖南省第二人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
擅長：擅長各類神經(jīng)癥及...
-
-
河北省中醫(yī)院 精神心理科
擅長：運(yùn)用中藥為主，中...
-
-
河北省中醫(yī)院 精神心理科
擅長：焦慮、緊張、抑郁...
-
-
心理營養(yǎng)是什么
相信很多人對(duì)心理營養(yǎng)是不太清楚的。身體的生長發(fā)育需要充足的營養(yǎng)，事實(shí)上，心理營養(yǎng)也非常重要，若嚴(yán)重缺乏，則會(huì)影響心理健康。正如一個(gè)孩子會(huì)跑、會(huì)跳、會(huì)走一樣的道理，只要父母給到孩子足夠的生理營養(yǎng)，孩子就... 詳細(xì)»
-
-
心理恐懼是什么
心理恐懼是一種對(duì)某種情境、事物或體驗(yàn)感到害怕、不安或緊張的心理狀態(tài)。它可能由于個(gè)人的經(jīng)歷、信念、價(jià)值觀以及個(gè)體差異等因素所引起。心理恐懼通常是一種自然的生理反應(yīng)，目的是保護(hù)個(gè)人免受潛在的危險(xiǎn)或威脅。它... 詳細(xì)»
-
-
心理變態(tài)是什么？
心理變態(tài)是一種心理障礙，通常表現(xiàn)為個(gè)體在思維、情感、行為等方面。心理變態(tài)常常是受到個(gè)體童年時(shí)期的環(huán)境、教育、情感經(jīng)歷等因素的影響。例如在童年時(shí)期受到嚴(yán)重創(chuàng)傷、忽視或虐待的個(gè)體更容易形成心理變態(tài)。此外，... 詳細(xì)»
-
-
心理疾病本質(zhì)是什么
心理疾病，是指一個(gè)人受到精神的波動(dòng)干擾，使自己思維、情感和行為，發(fā)生與社會(huì)生活規(guī)范軌道偏離現(xiàn)象。社會(huì)的急劇變化，導(dǎo)致現(xiàn)在人們心理壓力很大。感覺障礙、知覺障礙、注意障礙、抑郁癥多由心理社會(huì)因素致病。所以... 詳細(xì)»
-
-
奶酪的營養(yǎng)是什么
奶酪中含有蛋白質(zhì)、脂肪同時(shí)還含有鈣、鎂、鈉、磷等礦物質(zhì)元素，還含有維生素a和維生素b族以及煙酸泛酸等多種營養(yǎng)成分。奶酪中的脂肪和熱能比較多但是膽固醇的含量比較低，對(duì)性血管的健康也是有利的同時(shí)奶酪中的鈣... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)