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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖正常范圍是指人體在空腹?fàn)顟B(tài)下血液中的血糖濃度，通常范圍是在4.0-6.1mmol/L。在進(jìn)餐后的2小時(shí)內(nèi)，血糖濃度應(yīng)該低于7.8mmol/L。
血糖的正常范圍是由多個(gè)因素決定的，包括飲食習(xí)慣、生活方式、遺傳因素和個(gè)人狀況等。以下是一些可能導(dǎo)致血糖不正常的原因：
1. 飲食：飲食中過多的糖分、血糖指數(shù)高的食物和飲料會(huì)導(dǎo)致血糖升高，而過多的膳食纖維、蛋白質(zhì)和健康脂肪可以降低血糖。
2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏體育鍛煉會(huì)降低身體對(duì)葡萄糖的敏感性，導(dǎo)致血糖升高。
3. 胰島素分泌不足：胰島素是一種由胰腺分泌的激素，幫助細(xì)胞吸收葡萄糖。如果胰島素分泌不足，或者細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)減弱，就會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
4. 胰島素抵抗：胰島素抵抗是指細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)減弱，即使胰島素水平正常，也可能導(dǎo)致血糖升高。
5. 糖尿?。禾悄虿∈且环N涉及胰島素分泌不足或胰島素抵抗的疾病，通常導(dǎo)致血糖升高。
6. 其他疾病和藥物：某些疾病和藥物可能會(huì)影響胰島素分泌和機(jī)體對(duì)胰島素的反應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致血糖升高。
平日需要保持健康的生活方式，包括合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，定期體檢和避免不良的生活習(xí)慣，以維持血糖的穩(wěn)定。
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