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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
喝鹽糖水的作用與功效一般包括保持水分平衡、提供能量和電解質(zhì)、促進(jìn)消化以及緩解脫水癥狀。
1.保持水分平衡：鹽糖水可以幫助維持身體的水分平衡，當(dāng)身體缺水時，飲用鹽糖水可以幫助補(bǔ)充水分，防止脫水。此外，鹽糖水中的鹽和糖能夠幫助提高水的滲透壓，從而促進(jìn)水分的吸收和保留，有利于維持細(xì)胞內(nèi)外的水分平衡。
2.提供能量和電解質(zhì)：鹽糖水可以為身體提供能量和電解質(zhì)，鹽和糖都是人體代謝不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提供能量和電解質(zhì)，有助于維持身體的正常運(yùn)作。電解質(zhì)，緩解疲勞和提高身體的抵抗力。
3.促進(jìn)消化：鹽糖水對于促進(jìn)消化也有一定的作用。適量的鹽和糖能夠刺激胃液分泌，有助于消化食物和促進(jìn)腸道蠕動，減緩胃酸對胃粘膜的刺激，從而有助于緩解胃部不適。
4.緩解脫水：脫水是由于水分嚴(yán)重不足或失去而導(dǎo)致的一種癥狀，會表現(xiàn)為口干、皮膚干燥、頭暈等癥狀。飲用鹽糖水可以快速補(bǔ)充失去的水分和電解質(zhì)，緩解脫水癥狀，恢復(fù)身體的健康狀態(tài)。
適量飲用鹽糖水可以起到一定的保健作用，但需要注意控制飲用量和頻率，以及根據(jù)個人情況選擇是否適合飲用。出現(xiàn)不適后，需要及時就醫(yī)。
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