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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
糯玉米是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。糯玉米通常有調(diào)節(jié)血脂、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便等功效。
1、調(diào)節(jié)血脂：糯玉米是一種高蛋白、低脂的食品，富含鈣和膳食纖維。有助于降低血液中的膽固醇水平，調(diào)節(jié)血脂。
2、美容養(yǎng)顏：糯玉米富含維生素A、維生素E等美容成分。維生素A有助于維持皮膚黏膜的完整性，促進(jìn)上皮細(xì)胞再生，防止皮膚干燥；維生素E具有抗氧化作用，能夠清除自由基，減少皮膚老化。
3、潤(rùn)腸通便：糯玉米含有較高的粗纖維，這些纖維能夠刺激胃腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，軟化糞便，從而幫助排便。
盡管糯玉米有很多好處，但也有一些禁忌需要注意。糯玉米中含有較多的淀粉，糖尿病患者應(yīng)適量食用。糯玉米中的鉀含量較高，患有腎病或高鉀血癥的人應(yīng)避免食用。
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糯玉米是一種由甜玉米變種演化而來的特殊品種，其顆粒飽滿，口感柔軟糯甜，風(fēng)味獨(dú)特。糯玉米還具有一定的營(yíng)養(yǎng)保健功效和藥用價(jià)值，同時(shí)也會(huì)有一些禁忌。一、功效與作用糯玉米富含植物纖維、維生素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)... 詳細(xì)»
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紫糯玉米的功效與作用
紫糯玉米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食品。對(duì)于抗氧化、促進(jìn)消化、保護(hù)心臟健康等有一定的功效與作用。1、抗氧化：紫糯玉米中的花青素是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以清除體內(nèi)的自由基，防止細(xì)胞老化，延緩人體衰老。2、促進(jìn)... 詳細(xì)»
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糯玉米是一種常見的食材，其口感獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)豐富，功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。1.抗氧化：糯玉米中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如黃酮類化合物、酚酸類化合物等，這些物質(zhì)可以清除體內(nèi)的自由基，防止細(xì)胞老化，有... 詳細(xì)»
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花甜糯玉米，又稱糯米玉米，是一種口感獨(dú)特、營(yíng)養(yǎng)豐富的玉米品種。具有促進(jìn)消化、提供能量、降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力等功效。1、促進(jìn)消化：花甜糯玉米中含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生，促... 詳細(xì)»
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