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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
晚上喝水多可能會(huì)對(duì)身體造成一些危害，比如水腫、電解質(zhì)失衡、消化系統(tǒng)問題、心臟負(fù)擔(dān)、腎臟損傷等危害。
1.水腫：晚上喝太多水可能會(huì)導(dǎo)致身體水分過多，從而引起水腫。特別是對(duì)于心臟、腎臟和肝臟功能不佳的人來說，這可能會(huì)加重病情。
2.電解質(zhì)失衡：晚上喝太多水可能會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，尤其是鈉和鉀。這可能會(huì)影響神經(jīng)和肌肉功能，導(dǎo)致疲勞、抽筋等問題。
3.消化系統(tǒng)問題：晚上喝太多水可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適、胃酸倒流等問題。這可能會(huì)影響消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作，導(dǎo)致消化不良、胃痛等癥狀。
4.心臟負(fù)擔(dān)：晚上喝太多水會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，因?yàn)樾呐K需要不斷地將多余的水分排出體外。對(duì)于心臟病患者來說，這可能會(huì)加重病情。
5.腎臟損傷：晚上喝太多水可能會(huì)導(dǎo)致腎臟過度工作，從而增加患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。此外，長期大量飲水還可能導(dǎo)致腎臟功能下降。
雖然適量飲水對(duì)身體健康有益，但晚上喝太多水可能會(huì)帶來一些危害。因此，建議在睡前兩小時(shí)內(nèi)避免大量飲水，以減少這些潛在的風(fēng)險(xiǎn)。
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