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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
晚上喝水多可能會對身體造成一些危害，比如水腫、電解質失衡、消化系統(tǒng)問題、心臟負擔、腎臟損傷等危害。
1.水腫：晚上喝太多水可能會導致身體水分過多，從而引起水腫。特別是對于心臟、腎臟和肝臟功能不佳的人來說，這可能會加重病情。
2.電解質失衡：晚上喝太多水可能會導致電解質失衡，尤其是鈉和鉀。這可能會影響神經(jīng)和肌肉功能，導致疲勞、抽筋等問題。
3.消化系統(tǒng)問題：晚上喝太多水可能會導致胃部不適、胃酸倒流等問題。這可能會影響消化系統(tǒng)的正常運作，導致消化不良、胃痛等癥狀。
4.心臟負擔：晚上喝太多水會增加心臟的負擔，因為心臟需要不斷地將多余的水分排出體外。對于心臟病患者來說，這可能會加重病情。
5.腎臟損傷：晚上喝太多水可能會導致腎臟過度工作，從而增加患腎結石的風險。此外，長期大量飲水還可能導致腎臟功能下降。
雖然適量飲水對身體健康有益，但晚上喝太多水可能會帶來一些危害。因此，建議在睡前兩小時內避免大量飲水，以減少這些潛在的風險。
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