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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
鹽開水加白糖是一種常見的飲品，有一定的保健功效。下面將詳細(xì)分析鹽開水加白糖的功效與作用。
1.提供能量：白糖是一種碳水化合物，能夠迅速被人體吸收并轉(zhuǎn)化為能量，提供身體所需的動(dòng)力。
2.緩解疲勞：在運(yùn)動(dòng)或體力消耗較大的情況下，適量飲用鹽開水加白糖可以幫助恢復(fù)體力，緩解疲勞感。
3.維持電解質(zhì)平衡：鹽開水中的鹽分可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)失去的鈉離子，維持細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓平衡。鹽開水加白糖有助于維持身體的水電解質(zhì)平衡。
4.預(yù)防脫水：在劇烈運(yùn)動(dòng)、出汗較多或長時(shí)間工作后，飲用鹽開水加白糖可以幫助補(bǔ)充水分，預(yù)防脫水和肌肉痙攣的發(fā)生。
然而，需要注意的是，鹽開水加白糖雖然具有一定的保健功效，但過量飲用可能會(huì)對身體健康造成負(fù)面影響。
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