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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
白糖和鹽泡開水喝的功效有很多，通常有補(bǔ)充能量、促進(jìn)消化、排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)血壓、緩解喉嚨痛等功效。
1.補(bǔ)充能量：白糖和鹽都是人體所需的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，將這兩種物質(zhì)溶解在開水中喝可以迅速為身體提供能量和鹽分。
2.促進(jìn)消化：白糖和鹽泡開水喝還有助于促進(jìn)消化和吸收，適量的白糖和鹽可以刺激胃酸的分泌，促進(jìn)消化液的分泌，幫助消化食物，促進(jìn)養(yǎng)分的吸收。
3.排毒養(yǎng)顏：白糖和鹽都具有排毒養(yǎng)顏的作用，白糖中的葡萄糖可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，使皮膚更加光滑細(xì)膩，而鹽中的氯離子可以促進(jìn)體內(nèi)廢物的排泄，保持皮膚清潔。
4.調(diào)節(jié)血壓：鹽中的鈉離子對(duì)維持人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡至關(guān)重要，同時(shí)也能調(diào)節(jié)血壓，適量攝入鹽分可以幫助維持正常的血壓水平，預(yù)防高血壓等心血管疾病。
5.緩解喉嚨痛：鹽水具有消炎殺菌的作用，可以有效緩解喉嚨痛、口腔潰瘍等癥狀，將適量的鹽加入開水中，攪拌均勻后漱口，可以起到舒緩喉嚨的作用。
需要注意的是，雖然白糖和鹽泡開水喝有一定的功效，但過量攝入糖分和鹽分也會(huì)對(duì)健康造成不良影響，因此在飲用時(shí)應(yīng)注意控制糖分和鹽分的攝入量，以免對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。
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