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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
長期23點后睡覺可能會對身體產(chǎn)生多種不良影響，包括：
1.降低免疫力：睡眠是身體修復和恢復的重要過程，長期睡眠不足或不規(guī)律的睡眠模式可能會削弱免疫系統(tǒng)的功能，使身體更容易受到感染和疾病的侵襲。
2.加速衰老：長期睡眠不足或不規(guī)律的睡眠模式可能會導致皮膚干燥、皺紋增多、頭發(fā)稀疏等問題，從而加速身體的衰老過程。
3.影響大腦功能：長期睡眠不足或不規(guī)律的睡眠模式可能會影響大腦的記憶力、注意力和思維能力，使人更加容易疲勞和犯錯。
4.導致情緒問題：長期睡眠不足或不規(guī)律的睡眠模式可能會導致焦慮、抑郁等情緒問題，甚至可能引發(fā)精神疾病。
5.增加患心血管疾病的風險：長期睡眠不足或不規(guī)律的睡眠模式可能導致血壓升高、心率加快等生理反應，從而增加患心血管疾病的風險。
長期23點后睡覺可能會對身體健康產(chǎn)生負面影響，因此建議保持規(guī)律的作息時間和充足的睡眠時間，以維護身體健康。
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通過調查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實生活中有不少人都存在晚睡的行為，如果總是頻繁晚睡，很容易出現(xiàn)睡眠時間不充足的情況，長時間睡眠不充足，無疑會對身體健康造成損傷，而且正常人應該在夜間11點之前入睡，這樣才能保持睡眠時間... 詳細»
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長期用艾葉泡腳，身體會發(fā)生什么變化呢？
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很多人在早晨的時候都會喝一杯豆?jié){，但是又害怕??出現(xiàn)異常的情況。那么女性長期喝豆?jié){的身體變化有哪些？在我看來，主要有以下四點：?首先，豆?jié){中含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質、脂肪、微量元素等，在平時長期適... 詳細»
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