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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
近距離看小字會讓眼睛長時間處于聚焦?fàn)顟B(tài)，容易導(dǎo)致眼睛疲勞和視力模糊。這可能是由于視疲勞、近視度數(shù)、調(diào)節(jié)力不足、干眼癥等原因所致的。如有不良反應(yīng)，應(yīng)及時前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療。
1.視疲勞：長時間盯著近距離目標(biāo)會導(dǎo)致眼睛疲勞。這可能是由于長時間使用數(shù)字設(shè)備、持續(xù)進(jìn)行近距離工作或長時間看書等引起的?？梢宰襻t(yī)囑進(jìn)行定期休息。
2.近視度數(shù)：如果已經(jīng)近視，在近距離看字時會更加困難和勞累。可以遵醫(yī)囑考慮配戴近視眼鏡或者使用隱形眼鏡來改善視力。
3.調(diào)節(jié)力不足：眼睛的調(diào)節(jié)能力可能不足，導(dǎo)致鏡頭無法準(zhǔn)確調(diào)焦。這可能是由于長時間盯著近距離目標(biāo)，或者是長期使用數(shù)字設(shè)備，如電腦、手機(jī)等。可以遵醫(yī)囑進(jìn)行一些眼部鍛煉和休息來緩解疲勞，例如定時遠(yuǎn)眺、眼部按摩和眼保健操等。
4.年齡：隨著年齡的增長，眼睛的晶狀體逐漸失去彈性，導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)焦距的能力下降，這種現(xiàn)象稱為老花眼。這會使人在看近處物體時難以保持清晰的視覺，尤其是在閱讀小字時?？梢酝ㄟ^帶老花鏡、配戴眼鏡來改善。
5.干眼癥：干眼癥是一種眼部疾病，會導(dǎo)致眼睛干澀、刺痛和模糊視覺等癥狀，常常與長時間使用數(shù)字設(shè)備有關(guān)，可以遵醫(yī)囑嘗試使用人工淚液或藥物治療來緩解癥狀，同時避免長時間使用電子設(shè)備并保持眼部濕潤。
保持良好的用眼習(xí)慣和生活習(xí)慣。避免長時間熬夜和過度使用電子產(chǎn)品，多吃富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、橙子和堅果等，有助于保護(hù)眼睛健康。此外，定期到眼科進(jìn)行眼睛檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題，也是保護(hù)視力的重要措施。
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