食鹽是生活中比較常見的調(diào)味品，在烹飪食物的過程中食鹽發(fā)揮著重要的角色，如果烹飪食物過程中沒有添加食鹽，食物沒有味道，這樣很容易影響胃口，因此適當(dāng)?shù)募尤胧雏}調(diào)味十分重要。但是食鹽也不能夠攝入過多，如果經(jīng)常攝入過多食鹽，可能會出現(xiàn)不良反應(yīng)。那么，人體有哪些特殊表現(xiàn)，說明食鹽攝入過量呢？
1、血壓升高
很多人食鹽攝入過量，主要的異常表現(xiàn)就是血壓容易升高。食鹽攝入過量之后里面的鈉離子獲取量過多，身體無法及時(shí)將鈉離子排泄出來，可能就會因?yàn)殁c離子濃度升高導(dǎo)致血壓升高。
在血壓升高的時(shí)候會有特殊表現(xiàn)，例如肢體麻木、心悸、頭暈，這些都可以由食鹽攝入過量所引起，對人體健康不利。因此，平時(shí)應(yīng)該控制食鹽攝入量，防止高血壓反應(yīng)出現(xiàn)。
2、身體水腫
食鹽攝入過量對人體健康不利，很多人在攝入高鹽食物之后，有可能就會出現(xiàn)健康問題，特別是身體水腫，這是食鹽攝入過量帶來的影響。身體需要將多余的鈉離子排泄出來，才能夠維持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，食鹽攝入過量對人的腎臟也會造成影響。
很多人由于腎臟功能受損，水鈉無法保持平衡，才會有身體浮腫表現(xiàn)，這是食鹽攝入過多帶來的不良反應(yīng)。因此，平時(shí)應(yīng)該注意飲食方面問題，不能夠經(jīng)常獲取過多食鹽。
3、口干舌燥
食鹽攝入過量最主要的表現(xiàn)就是口干舌燥。因?yàn)槭雏}攝入過多會導(dǎo)致身體的水鹽平衡被打破，而且會影響身體的正常滲透壓，很多人在影響之后口干舌燥表現(xiàn)就會比較明顯，需要經(jīng)常喝水才能夠緩解這種不良反應(yīng)。因此，有這種特殊反應(yīng)，說明食鹽攝入過量，應(yīng)該控制好，否則有可能會帶來影響。
4、尿液排泄量少
身體保持健康，尿液排泄量是正常的，如果有足夠的飲水量，但是尿液排泄量卻非常少，出現(xiàn)了少尿這種表現(xiàn)，不排除是食鹽攝入過量引起。食鹽攝入過量容易導(dǎo)致身體水鹽平衡被打破，腎臟無形中也會受到損傷，可能就會出現(xiàn)尿液減少的現(xiàn)象。
因此，出現(xiàn)尿液排泄減少，需警惕是食鹽攝入過量引起，應(yīng)該調(diào)整個(gè)人飲食，減少食鹽的攝入量，才能夠維持身體健康狀態(tài)，防止疾病發(fā)生帶來影響。
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