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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
控制射精時(shí)間是指通過(guò)各種方法來(lái)延長(zhǎng)性生活中的射精時(shí)間，讓性生活更加持久和愉悅，常見(jiàn)的幫助控制射精時(shí)間的方法包括：
1.了解生理機(jī)制：射精是由一系列復(fù)雜的生理反應(yīng)引起的，包括神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖器官的協(xié)同作用。了解這些機(jī)制可以幫助更好地控制射精時(shí)間。
2.鍛煉肌肉：勃起和射精都與盆底肌肉有關(guān)。通過(guò)鍛煉盆底肌肉，可以增強(qiáng)勃起和射精的控制能力。常見(jiàn)的鍛煉方法包括跑步和深蹲等。
3.使用延遲噴劑或避孕套：延遲噴劑是一種局部麻醉劑，可以減少陰莖敏感度，從而延長(zhǎng)射精時(shí)間。避孕套也可以減少陰莖敏感度，但效果不如延遲噴劑明顯。
4.改變性行為方式：改變性行為方式可以幫助延長(zhǎng)射精時(shí)間。例如，采用緩慢而深入的性交方式，或者在達(dá)到高潮前停止刺激陰莖等。
5.心理調(diào)節(jié)：焦慮、緊張和壓力等情緒因素會(huì)影響射精時(shí)間。通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、冥想和深呼吸等，可以減輕這些負(fù)面情緒，從而延長(zhǎng)射精時(shí)間。
6.尋求專(zhuān)業(yè)幫助：如果以上方法都無(wú)法有效控制射精時(shí)間，建議尋求專(zhuān)業(yè)幫助。醫(yī)生可能會(huì)推薦藥物治療或其他治療方法，如行為療法和心理咨詢(xún)等。
總之，控制射精時(shí)間是一個(gè)需要綜合考慮的問(wèn)題，需要從生理、心理和行為等多個(gè)方面入手。通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒ê团?，大多?shù)男性都可以有效地控制射精時(shí)間，提高性生活的質(zhì)量和滿(mǎn)意度。
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控制射精時(shí)間
射精是一種很正常的現(xiàn)象，男性在達(dá)到性生活的高潮之后，就會(huì)出現(xiàn)射精，但是往往射精過(guò)早，讓另一半得不到滿(mǎn)足，所以需要控制射精的時(shí)間，這樣能夠滿(mǎn)足另一半，也能夠讓男性得到快感，所以男性一定要掌握一些延時(shí)方法... 詳細(xì)»
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射精時(shí)間
男性射精時(shí)間在臨床上并沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)定，一般男性從陰莖進(jìn)入到陰道后超過(guò)2分鐘射精都算是正?，F(xiàn)象，為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)槊總€(gè)男性體質(zhì)狀況不同、所處的環(huán)境不同、年齡不同，性生活時(shí)射精的時(shí)間也存在差異 詳細(xì)»
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延長(zhǎng)射精時(shí)間
性生活其實(shí)是很美妙的，所以有些人難免會(huì)想通過(guò)延長(zhǎng)射精時(shí)間來(lái)將這種美妙的感覺(jué)延續(xù)得久一點(diǎn)，那有沒(méi)有這樣的方法呢？一般來(lái)說(shuō)，延長(zhǎng)射精時(shí)間指是通過(guò)一些外在的方法，比如行為療法、藥物、避孕套等，對(duì)延長(zhǎng)男性射精... 詳細(xì)»
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怎么延長(zhǎng)射精時(shí)間
在平時(shí)的性生活當(dāng)中，有些男性可能會(huì)出現(xiàn)射精時(shí)間短的現(xiàn)象，可以通過(guò)藥物、改變性生活姿勢(shì)、體能訓(xùn)練、戴安全套、保持良好心態(tài)等方法來(lái)延長(zhǎng)射精時(shí)間。1、藥物：射精時(shí)間比較短的男性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃像枸櫞酸西地... 詳細(xì)»
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怎么延長(zhǎng)射精時(shí)間
延長(zhǎng)射精時(shí)間可以進(jìn)行一般治療、心理治療、藥物治療等。1、一般治療：若射精時(shí)間并不是非常短，可以進(jìn)行一般治療，平時(shí)需要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，戒煙戒酒，避免經(jīng)常熬夜，對(duì)個(gè)人身體恢復(fù)有一定的幫助。2... 詳細(xì)»
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