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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
性欲亢奮是一種正常的生理現(xiàn)象，但如果過(guò)度或者影響到個(gè)人生活和正常社會(huì)交往，就需要及時(shí)調(diào)節(jié)和處理，如深呼吸和放松、鍛煉身體、分散注意力、尋求心理幫助、保持健康的生活方式等。
1.深呼吸和放松：當(dāng)性欲亢奮時(shí)，可以通過(guò)深呼吸和放松來(lái)緩解身體的緊張感，幫助平復(fù)情緒和控制性欲的沖動(dòng)。
2.鍛煉身體：適量的運(yùn)動(dòng)可以釋放身體中的壓力和緊張感，幫助調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，有助于控制性欲的亢奮。
3.分散注意力：將注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上，比如閱讀書(shū)籍、看電影、聽(tīng)音樂(lè)等，可以減少對(duì)性欲的過(guò)度關(guān)注，減輕亢奮感。
4.尋求心理幫助：如果性欲亢奮嚴(yán)重影響到個(gè)人生活和健康，可以考慮咨詢(xún)心理專(zhuān)家或心理醫(yī)生，尋求專(zhuān)業(yè)的幫助和建議。
5.保持健康的生活方式：良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有助于維持身體的平衡，減少性欲的亢奮。規(guī)律的作息時(shí)間、充足的睡眠、健康飲食和適量的社交活動(dòng)等都能對(duì)性欲的調(diào)節(jié)有一定的幫助。
如果性欲亢奮嚴(yán)重影響到生活和健康，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助和處理，不能忽視和擱置。
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性欲亢奮的原因
性欲亢奮也就是性欲過(guò)旺，超過(guò)了正常的性交欲望，出現(xiàn)頻繁的性興奮現(xiàn)象，對(duì)性行為要求迫切、性交時(shí)間延長(zhǎng)、性交頻度增加。有些嚴(yán)重性欲亢奮的人，可達(dá)到見(jiàn)異思交、不知羞恥、不擇對(duì)象、地點(diǎn)、時(shí)間的地步，并對(duì)握手、... 詳細(xì)»
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性欲亢奮的原因
性欲亢奮的原因一般有生理因素、心理因素和環(huán)境因素等。1.生理因素：人體的性欲受到性激素的影響，如男性的睪丸激素和女性的雌激素，可以造成性欲的增加，從而導(dǎo)致性欲亢奮。2.心理因素：個(gè)體的性欲受到心理因素... 詳細(xì)»
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性欲亢奮什么意思
性欲亢奮一般是指?jìng)€(gè)體在性方面的欲望非常旺盛或者過(guò)度興奮的一種狀態(tài)。性欲亢奮通常表現(xiàn)為頻繁的性幻想、強(qiáng)烈的性沖動(dòng)和持續(xù)的性渴求，甚至在日常生活中也會(huì)被性欲望所占據(jù)，影響正常的生活和工作。性欲亢奮可能由多... 詳細(xì)»
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性欲減退怎么辦
性欲減退是一種狀態(tài)，不論是在哪個(gè)年紀(jì)，不論是男是女，都有可能出現(xiàn)性欲減退。性欲減退顧名思義，就是缺乏對(duì)性生活的熱愛(ài)，沒(méi)有較高的渴望。一般來(lái)說(shuō)，性欲減退的患者大部分都是女性，性欲減退會(huì)帶來(lái)一系列問(wèn)題，比... 詳細(xì)»
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性欲很強(qiáng)怎么辦
性欲是一種正常的生理需求，但如果性欲過(guò)強(qiáng)且影響到生活，常見(jiàn)的緩解方法如下：1.保障充足的睡眠：充足的睡眠則有利于身體的恢復(fù)和調(diào)整，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而對(duì)性欲起到一定的調(diào)節(jié)作用。2.學(xué)習(xí)放松技巧... 詳細(xì)»
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