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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
陰虛火旺的誘發(fā)因素有很多，一些有不良生活及飲食習(xí)慣的人群最容易出現(xiàn)陰虛火情況。年輕人經(jīng)常熬夜加班、精神壓力大的人就容易因身體消耗太大而出現(xiàn)陰虛火旺的情況。陰虛火旺的人群也容易有失眠多夢(mèng)的表現(xiàn)，難以入眠、早醒等情況讓人們的睡眠質(zhì)量很差，嚴(yán)重的影響著人們的健康，因此陰虛火旺的癥狀一定要緩解治療才行。
1、陰虛火旺的人特別容易有失眠多夢(mèng)的情況，并且還容易有長痘、長瘡等上火癥狀。因此陰虛火旺的人特別需要進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，多吃一些有補(bǔ)腎虛、降火氣的食物，一些生津養(yǎng)陰、清心降火的食物更要多吃，銀耳、百合、蓮子、酸棗仁等食物最適合陰虛火旺的人吃，將這些食物做成湯、熬成粥喝效果會(huì)更好。
2、陰虛火旺的人在飲食上要多吃一些黑色食物，像黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物最能補(bǔ)腎。腎陰虛還火大的人可以將這些米類、豆類食物熬成八寶粥喝，效果會(huì)更好。用這些黑色米、豆熬粥的時(shí)候再加入山藥和枸杞的話，那補(bǔ)腎健脾胃的效果會(huì)更好，常喝不但能滋陰降火，還能起到補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用，最適合腎陰虛的人喝。
3、百合不但有安神益氣的效果，用百合煮水喝還能起到滋補(bǔ)腎虛的作用呢。將百合加適量的冰糖一起煮水喝，最能調(diào)理陰虛火旺引起的失眠和心煩不安的癥狀了。陰虛火旺的人如果失眠、情緒激動(dòng)的話，可以喝點(diǎn)酸棗仁地黃粥來緩解，將酸棗仁、生地黃和粳米一起煮粥，常喝能滋陰安神，對(duì)改善陰虛火旺的癥狀效果很好。
4、陰虛火旺的人也可以喝雪梨川貝湯，做這個(gè)湯最容易了，只需要準(zhǔn)備好雪梨和川貝母就可以了。做之前先將雪梨洗干凈后去核，將川貝母加入到去核的雪梨中，蓋好切下的梨蓋，在鍋內(nèi)加水燉煮，大約一個(gè)小時(shí)之后梨肉就熟爛了，這時(shí)候就可以吃梨肉喝梨汁了，連著服用五天左右，就能起到滋陰效果，對(duì)肺熱、腎陰虛引起的發(fā)熱、咳嗽多痰等癥狀有很好的緩解作用，這些癥狀緩解了，陰虛火旺的情況也就不存在了。
陰虛火旺的人不但失眠多夢(mèng)，還容易著急上火，情緒特別激動(dòng)，時(shí)間長了對(duì)患者的身體健康特別不利。因此陰虛火旺的人們一定要加強(qiáng)調(diào)理，多吃一些滋陰、降火、清熱作用的食物，像銀耳、百合、黑米、蓮子、黑豆等補(bǔ)腎食物可以多吃，也可以多喝百合粥、黑米粥來滋陰降火。
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男人陰虛火旺吃什么藥
男人如果出現(xiàn)了陰虛火旺問題，那么就證明身體是非常虛弱的，氣血不足，平時(shí)的臉色看上去也會(huì)非常蒼白，總是覺得沒有力氣，精神狀態(tài)不好，而且身體也容易出汗，陰虛火旺的患者在平時(shí)應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣血的食物，這樣才... 詳細(xì)»
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陰虛火旺跟陽虛是不同的證型。陰虛火旺，是陰虛的基礎(chǔ)上出現(xiàn)明顯的內(nèi)熱表現(xiàn)。一般出現(xiàn)腰膝酸軟，手足心熱，心煩，失眠，頭暈，耳鳴，潮熱盜汗，口干，口舌生瘡，大便干結(jié)，小便短赤，陽強(qiáng)易舉，舌紅少苔，或者紅絳，... 詳細(xì)»
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陰虛火旺喝什么中藥
陰虛火旺癥主要指的是陰液虧虛，而陽氣偏亢，主要表現(xiàn)為盜汗，骨蒸潮熱，心煩不寐，舌紅苔黃脈數(shù)的癥狀。中醫(yī)針對(duì)陰虛火旺癥的治療，主要是滋陰清熱。常選用的方藥為滋水清肝飲，沙參麥冬湯，加減葳蕤湯等。通常選用... 詳細(xì)»
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