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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
骨密度減少是指單位體積骨質(zhì)內(nèi)骨量減少，骨量包括骨中的有機(jī)質(zhì)和無機(jī)質(zhì)，骨骼中的有機(jī)物主要是細(xì)胞、纖維蛋白等組織成分，骨中的無機(jī)物質(zhì)主要以羥基磷灰石晶體的形式存在，也就是骨的礦鹽，二者同時減少就會導(dǎo)致骨密度減少，骨密度的降低往往導(dǎo)致骨硬度和柔韌性的降低，骨脆性的增加和骨折的易感性。骨質(zhì)疏松癥是一種以骨密度降低為特征的疾病，發(fā)生這種情況時，如果是老人要注意保養(yǎng)，每日補(bǔ)鈣，適量運(yùn)動，保持骨量，如果是正常的成人或青少年，一定要檢查全身的骨代謝，及時治療相關(guān)疾病。
如何預(yù)防骨密度減少
1、改掉不良習(xí)慣：吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒不利于骨代謝，喝濃咖啡會增加尿鈣的排泄，影響身體對鈣的吸收，過量攝入鹽和蛋白質(zhì)也會增加鈣的流失，在日常生活中應(yīng)該避免這樣的壞習(xí)慣。
2、保持良好的情緒：過度的壓力也會影響新陳代謝的正常進(jìn)行，適當(dāng)調(diào)整情緒和自我壓力可以保持身體的健康。
3、適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動：長期缺乏運(yùn)動很容易導(dǎo)致骨密度下降，而在運(yùn)動中肌肉收縮，直接作用于骨骼，將有助于增加骨密度，陽光可以使皮膚合成維生素D，促進(jìn)小腸對鈣的吸收，減少骨質(zhì)流失，因此，體育活動最好在戶外進(jìn)行。
4、補(bǔ)鈣：足夠的鈣攝入量是骨骼健康發(fā)展的基本保障，日常生活中鈣含量高的食物包括牛奶、豆制品、海帶、蝦皮、深綠色蔬菜等，當(dāng)食物中鈣含量不足，或中老年人鈣流失嚴(yán)重時，可考慮補(bǔ)鈣劑。
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骨密度高是什么意思
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骨密度減少什么意思
骨密度減少一般指骨質(zhì)疏松。骨密度減少一般指骨質(zhì)疏松，若檢查的過程當(dāng)中發(fā)現(xiàn)骨密度少于正常的范圍值，代表骨骼當(dāng)中的礦物質(zhì)密度有所下降，促使骨骼的脆性增加，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生率。骨質(zhì)疏松的發(fā)生與多種原因都有... 詳細(xì)»
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骨密度增高有什么危害
正常人的骨骼密度，隨著年齡增長而逐漸降低。如果骨密度增高，對于骨骼和身體的健康是有好處的，鈣片、維生素D、曬太陽、適當(dāng)運(yùn)動都是增加骨密度，防止骨折以及骨質(zhì)增生等疾病的重要手段。但是如果骨密度增加，是在... 詳細(xì)»
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如何增強(qiáng)骨密度
骨密度指的是人體骨骼礦物質(zhì)密度，是骨質(zhì)量的一個重要標(biāo)志，可以根據(jù)骨量的多少來衡量骨骼的堅硬程度，是反映骨質(zhì)疏松程度，預(yù)測骨折危險性的重要依據(jù)。骨密度低容易患骨質(zhì)疏松，尤其是對于中老年人，所以中老年人平... 詳細(xì)»
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查骨密度是檢查什么
查骨密度主要是為了明確患者是否存在有骨質(zhì)疏松癥。一般中老年人很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，特別是絕經(jīng)期后的女性和65歲以上的老年男性，都有存在骨質(zhì)疏松的可能。進(jìn)行骨密度檢查，一般結(jié)果有三項。第一，為正常骨量，第... 詳細(xì)»
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結(jié)節(jié)密度不均代表什么意思？
患者一旦出現(xiàn)身體有任何不適感的情況下，應(yīng)該及時到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查。有些人到醫(yī)院檢查就檢查出來，結(jié)節(jié)密度不均勻?？墒遣恢肋@種結(jié)節(jié)密度不均代表什么？其實(shí)這就是一種手機(jī)增速的情況，有的患者會出現(xiàn)局部的鈣... 詳細(xì)»
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