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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性疼痛性關(guān)節(jié)炎，通常會導(dǎo)致脊柱和骨盆的僵硬和疼痛。如果擔(dān)心自己可能得了強(qiáng)直性脊柱炎，建議及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)癥狀進(jìn)行評估。另外，可以采取以下措施來減輕癥狀。
1.保持良好的姿勢：坐姿和站姿時保持正確的姿勢，避免彎腰或過度伸展。正確的姿勢可以減輕脊柱的壓力，減少疼痛和僵硬。
2.減輕壓力：減輕壓力可以幫助緩解疼痛和僵硬。嘗試使用一些應(yīng)對壓力的方法，例如深呼吸、冥想或參加放松活動。
3.使用熱敷或冷敷：熱敷或冷敷可以緩解關(guān)節(jié)疼痛和炎癥。在睡前使用熱敷可以減少早晨的僵硬感。
在等待醫(yī)療診斷和治療過程中，確保自己的舒適和安全。盡量避免過度使用受影響的關(guān)節(jié)和避免過度勞累。最重要的是，及時就醫(yī)，并遵循醫(yī)囑的建議。另外，強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性疾病，需要終身管理。
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