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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng)適當(dāng)?shù)挠斡惧憻?，可以有利于改善癥狀和預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作。痛風(fēng)是一種慢性代謝性疾病，主要由于體內(nèi)尿酸過多而引起。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。而游泳是一項(xiàng)低沖擊、全身性的有氧運(yùn)動(dòng)。
游泳能夠幫助痛風(fēng)患者減輕體重。過重是痛風(fēng)的一個(gè)危險(xiǎn)因素，而游泳是一項(xiàng)低沖擊的有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助患者消耗體內(nèi)多余的熱量，減輕體重，從而減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，緩解疼痛。
游泳對(duì)于改善關(guān)節(jié)靈活性和增強(qiáng)肌肉力量也有很好的效果。痛風(fēng)患者在發(fā)作期間常常會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、僵硬的癥狀，通過游泳可以緩慢而持續(xù)地進(jìn)行關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，有助于改善關(guān)節(jié)的靈活性，減少疼痛。游泳還可以鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)肌肉力量，改善體質(zhì)，有助于減輕癥狀和預(yù)防癥狀的再發(fā)。
游泳對(duì)于改善心肺功能和促進(jìn)血液循環(huán)也有很好的作用。痛風(fēng)患者常常由于疼痛而減少運(yùn)動(dòng)，長期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心肺功能下降、血液循環(huán)不暢，而游泳作為一種全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效地促進(jìn)心肺功能的改善和血液循環(huán)的暢通，有助于減輕癥狀和預(yù)防癥狀的再發(fā)。
對(duì)于痛風(fēng)患者來說，適量的游泳鍛煉有利于緩解癥狀、改善體質(zhì)，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并注意合理安排運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。
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痛風(fēng)為什么會(huì)長痛風(fēng)石
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痛風(fēng)多久會(huì)形成痛風(fēng)石？
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痛風(fēng)癥狀
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急性痛風(fēng)與慢性痛風(fēng)哪個(gè)嚴(yán)重
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng)食譜
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痛風(fēng)原理
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急性痛風(fēng)和慢性痛風(fēng)的區(qū)別
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痛風(fēng)多久會(huì)有痛風(fēng)石
痛風(fēng)是一種代謝類的疾病，很多時(shí)候因?yàn)樯眢w內(nèi)的嘌呤出現(xiàn)了異常，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸增加，從而產(chǎn)生痛風(fēng)疾病。痛風(fēng)疾病主要的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛或者是關(guān)節(jié)腫脹，發(fā)展到后期的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石等一系列的問題。那么... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)茶能治痛風(fēng)嗎
痛風(fēng)茶可能對(duì)緩解痛風(fēng)癥狀有一定的幫助，但并不能徹底治愈痛風(fēng)。痛風(fēng)茶中的主要成分包括冬蟲夏草、淡竹葉、葛根、橘皮、女貞子、金牛草、菊花等，這些被認(rèn)為具有排毒、清熱解毒、降尿酸的功效。痛風(fēng)是一種由尿酸代謝... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)或者痛風(fēng)石的發(fā)作
痛風(fēng)和痛風(fēng)石發(fā)作一般會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和腫脹。痛風(fēng)是由體內(nèi)尿酸過多引起的一種疾病，發(fā)作會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，嚴(yán)重的情況下還可能引發(fā)潰瘍和結(jié)石。痛風(fēng)主要發(fā)生在中老年男性和更年期后的女性身上。痛風(fēng)石主要發(fā)生在... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)痛風(fēng)石貧血睡眠不好
痛風(fēng)、痛風(fēng)石、貧血、睡眠不好是不同的疾病和病癥，以下是分點(diǎn)回答：1.痛風(fēng)：痛風(fēng)是一種由尿酸代謝紊亂引起的疾病，尿酸在體內(nèi)積累并形成尿酸結(jié)晶，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥狀，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和紅斑，通常影響大腳... 詳細(xì)»
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“一日痛風(fēng)，終身痛風(fēng)”？為何痛風(fēng)如此難纏？
身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，依然大量獲取嘌呤物質(zhì)，常見的結(jié)果是尿酸指標(biāo)變化，因此需定期進(jìn)行檢查，了解各項(xiàng)指標(biāo)是否正常，如果已經(jīng)有高尿酸出現(xiàn)，還需減少尿酸的獲取量，通過促進(jìn)尿酸排泄來恢復(fù)平衡狀態(tài)，否則痛風(fēng)會(huì)出... 詳細(xì)»
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